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帮您甩掉孕妈咪的坏心情

来源: 2018-07-24 09:24:46

说两句

  怀孕期间,妇女体内的激素水平会发生显著变化,进而引起大脑中调节情绪的神经递质的变化。随着腹中胎儿的日益长大,孕妇体形发生了明显变化,加上孕妇平时接触到的一些医学常识,如剖宫产、难产等,这些都无形中增加了孕妇的心理负担,诱发或导致抑郁症的发生。另外,孕妇生产后,心理变化较大,神经敏感而脆弱,如果再由于孩子的性别引起家庭内部矛盾,也很容易导致产后抑郁症的发生。

  另一些容易诱发孕产妇患抑郁症的因素有:①家族或个人有抑郁史。如果孕妇的家族或本人曾有过抑郁史,那么怀孕时,就更容易患上孕妇抑郁症。②人际关系方面出现问题,也是妇女在孕期和产后患抑郁症的主要原因之一。

  如果在一段时间(至少两周)内,孕产妇有以下4种或4种以上症状,则很可能已患有抑郁症。这些症状是:注意力不集中、焦虑、极端易怒、睡眠不好、容易疲劳、对事物不感兴趣、总是提不起精神、持续的情绪低落、喜怒无常。

  怀孕期间应尽量不服药,但如果孕妇患了抑郁症,应如何治疗呢?一般轻度抑郁症患者无需住院治疗,但患者要注意心理的自我调节。如果遇到不开心的事情,应及时与家人、朋友沟通,释放心理压力。特别是丈夫,在妻子患抑郁症时,要扮演非常重要的角色,要给予妻子充分的关心和理解,尽量减少她在产前、产后的心理压力,多安慰、宽容妻子,陪同妻子多到户外散步,尽量不让她生气。

  抑郁症状较重的病人,如出现记忆力差、焦虑、睡眠障碍、情绪波动很大等症状时,应及时到医院诊治。治疗方法除了进行心理调节之外,还要依据病情需要给予必要的药物治疗。值得注意的是,产前抑郁症的治疗,要防止使用影响胎儿生长发育的药物。产后抑郁症的治疗,要充分考虑产妇身体状况。同时,要注意观察病人的病情变化、用药后的反应,及时调整治疗方案,以期取得最好的治疗效果。 眼看怀孕的日子就快过去,孕妈咪的心中却千滋百味,担忧、焦虑和困惑,造成很大的心理压力,如果不及时调整,将会影响到胎儿的健康发育。

  孕妈咪走过了漫长的妊娠过程,即将迎来分娩。可许多孕妈咪往往在孕晚期时还出现一系列的心理问题,紧张、焦躁、忧虑。家人不禁要问,这都快生了,还“闹腾”什么?宋医生认为,这是孕妈咪在孕晚期的心理压力,家人不能忽视。

  孕期心理压力的3个阶段

  在整个妊娠过程中,心理变化大致分三个阶段,孕早期心理压力、孕中期心理压力和孕晚期心理压力,每个阶段的心理压力又源于不同的因素。孕早期是由于害怕流产或不愿意妊娠而产生的心理压力;孕中期时,有并发症了担心吃药会造成胎儿畸形、做b超等检查对胎儿的不良刺激等,孕晚期的心理压力主要由分娩困扰、养育问题、角色即将转换等因素造成的,如果这些忧虑不能及时缓解和疏通,就会形成心理负担。

  孕晚期的7种忧虑

  造成孕妈咪的心理压力的,是其自身的各种忧虑和焦躁情绪,主要有以下七种:

  1. 担心分娩时会有生命危险

  2. 害怕分娩的疼痛,无法选择剖宫产还是自然分娩

  3. 担心住院以后看到医护人员的恶劣态度及其他产妇的痛苦状况

  4. 怕超过预产期而出现意外

  5. 腹内胎儿日渐增大,可能出现胎动加强、白带增多、消化不良、下肢静脉曲张和水肿等现象,日常生活越来越不便,心里非常焦躁不安,急盼快些分娩,早早结束妊娠的日子。

  6. 在选择母乳喂养还是人工喂养的问题上举棋不定

  7. 分娩的日子很快到来,担心自己无法胜任妈妈的角色而产生忧虑

  这些就是干扰孕妈咪心理健康的因素。家人要积极地做好孕妈咪的心理保健,孕妈咪自己也要注意自我调适。

  [box] 聪明提醒

  心理压力对胎儿的影响

  1. 造成胎动活跃

  2. 宫内缺氧

  3. 宫内发育迟缓

  4. 出生后低体重

  5. 易惊吓,爱哭闹等

  全家总动员

  亲情来减压

  一个人心理状态越不好越想得到亲人的同情和安慰,因此,以准爸爸为首的全家人要行动起来,为孕妈咪实行减压计划,给予倍加关怀和爱护、鼓励和支持。

  期间,准爸爸要勇挑重担,多献爱心,为爱妻减压。

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