孕5-6个月准妈妈的孕期常识

　　孕5个月

　　孕妈妈要特别注意乳房卫生，要保护乳头；要做好孕期保健，积极防止妊娠期并发症；开始准备婴儿用品；应注意腹部的保暖。

　　乳房是宝宝出生后的饮食之源。为了母亲及婴儿的健康，在怀孕期间，孕妈妈要特别注意乳房卫生。为了保护乳头，在孕期尤其是后半期，要经常用肥皂擦洗乳头，既保持了乳头的清洁，又使乳头增加耐受力。清洁后，最好在乳头、乳晕上涂上一层油。由于乳房开始胀大，所以要选择较大尺码的胸罩。

　　预防胎儿缺氧。首先要做好孕期保健，积极防止妊娠期并发症，如心脏病、贫血、妊娠高血压综合征、肺结核等。其次要及时处理过期妊娠，即应根据胎盘功能、胎儿大小、宫颈成熟度等综合分析，选择恰当的分娩方式。

　　婴儿用品以及生产时的必须用品，现在应列出一个清单开始准备了。

　　如果以前有牙病，那么这时就应该着手治疗了。平时还要多注意口腔卫生。

　　到了5月份，应注意腹部的保暖，并防止腹部松弛，最好使用腹带或者腹部防护套。

　　孕6个月

　　对进行胎儿运动训练；性生活以每周1～2次为宜；培养散步习惯；争取睡1～2个小时的午觉；吃些富含粗纤维的蔬菜、水果。

　　对胎儿的运动训练确实不失为一种积极有效的胎教手段。有些孕妈妈对进行胎儿运动训练表示担心，认为锻炼会伤害了艾尔，其实这种担心是没有必要的。胎儿在4个月时，胎盘已经很牢固了，胎儿此时在母体内具有较大的空间，而且羊水环绕着胎儿，对外来的作用力具有缓冲作用，可以保护胎儿。所以，孕妈妈对胎儿进行运动训练时并不会直接接触到胎儿，这一点可以放心。

　　妊娠中期的性生活以每周1～2次为宜。值得注意的是：妊娠期的性生活应该建立在情绪胎教的基础上。所以，舒心的性生活可以将爱心和性欲充分地融为一体。白天，丈夫给妻子或妻子给丈夫的亲吻与抚摸，这种爱的暖流会传到对方的心田，这对于夜间的夫妻生活大有益处。反过来，夜间体贴的性生活又促进夫妻白天的恩爱之情，使孕妈妈的心情愉快，情绪饱满。

　　此外，丈夫的精液中含有一种精液胞浆素。它具有与青霉素相媲美的抗菌功能，能够杀死葡萄球菌等致病菌，可以清洁及保护妻子的阴道。

　　这一时期没有养成每天散步习惯的孕妈妈，应从此开始培养散步习惯。怀孕之后，散步是一件乐事。在散步的过程中，胎儿也会配合孕妈妈舒展筋骨，如果你对他（她）说：“乖乖，马上就到家了。”他（她）便会安静下来。散步的时间以早晨10点到下午3点时最佳。这个时间内最不容易引起子宫收缩。但如果在盛夏的这个时间散步，可能会因中暑而昏倒。不如利用早晨或傍晚的时间进行。比如，利用傍晚去购物的时候，顺便散散步，这个方法比较不错。

　　从这个时期开始，孕妈妈进入了非常容易疲劳的时期。要充分休息，注意防止睡眠不足。如可能的话，每天争取睡1～2个小时的午觉。

　　这段时期孕妈妈容易便秘，所以应该吃些富含粗纤维的蔬菜、水果。另外还需要多饮水，而牛奶也是一种不错的利于排便的饮料。

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