高龄女性的孕前准备(3)

　　现今，越来越多的女性加入了大龄妊娠的行列。然而，大龄妊娠与适龄妊娠不一样，大龄妊娠不仅容易使自身的健康发生很多问题，而且还有可能对胎宝宝的生长发育产生很多不良的影响。

　　当你已经处于大龄，无法改变大龄妊娠的现实时，一旦准备怀孕应该积极采取一些措施，尽力让自己的身体保持优良状态：

　　注意放松心情

　　大龄妊娠的女性，心理上要比年轻女性成熟，对孕育和生育顾虑较多，从怀孕前便经常担心未来胎宝宝，使精神处于紧张状态。其实，只要加强各种保健措施，孩子会平安出生的，不必过于担心，否则，反而不利于受孕。

　　一旦打算要孩子最好尽早受孕

　　在做出要孩子的决定后，就不要再拖延下去了，否则卵子的活力也会越来越低，直接影响胚胎的质量。

　　积极治疗身体存在的一些疾病

　　35岁以后妊娠，患高血压或糖尿病的几率较大，不仅会影响受孕，在妊娠后也会使自身和胎宝宝的健康、安危受到很大影响。因此，怀孕之前一定要先去进行积极的治疗，彻底治愈后再怀孕。

　　准备怀孕前去做健康检查

　　大龄妊娠的女性，身体发生异常的概率比年轻女性要大，因此，在准备怀孕时，先去医院做下全面的健康体检，包括丈夫在内，如果存在异常，要积极进行治疗，努力把身体调整到最健康状态。

　　每天保证充足的睡眠

　　充足的睡眠可以帮助你提高身体的免疫力，增强器官组织的机能，特别是生殖系统，有助于形成优质的受精卵。

　　做充足的营养准备

　　饮食同样很重要，每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，做好营养储备，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。

　　注意预防孕期高血压

　　大龄妊娠的女性，孕期容易发生妊娠期高血压。因此，在怀孕前，就要经常监测血压，注意控制食盐摄入量，要避免烟和酒精饮料，不要让身体过于劳累。如果已患上高血压病，应采取相应的治疗措施，待血压稳定后再受孕。

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