备孕中怎样才能增加怀孕概率呢(2)

　　生活中注意以下几点:

　　●不要经常坐阴冷潮湿的地板或椅子上。

　　●保暖脚、腹部、背部区域。

　　●在月经期间不要洗冷水澡。

　　●在雨中淋湿后尽快换衣服。

　　●平时就应避免吃冰冷的食物，月经期更该避免。

　　7、备孕期间可以吃那些营养品调理？

　　补充营养并不是等到怀孕后在调养就好，应该从准备怀孕前3-6个月就开始。

　　叶酸：在细胞的复制和生长占重要地位外，也可预防胚胎神经管的缺陷。

　　如果早孕反应很严重，进食很少，热量及各种营养素都很难保证，可以选择一些孕妇奶粉或复合维生素和矿物质补充剂等孕妇营养品。

　　孕中期以后，由于血容量的增多，容易出现生理性贫血。若膳食中含铁丰富的动物性食物不足，出现贫血，在改善饮食的同时，可适当补充铁剂量。若考虑3种以上的营养素缺乏，可考虑补充复合制剂。

　　到了孕晚期，热量的需求增加，一些维生素矿物质的需要量均增加。在选择孕妇营养品时，除了选择奶类及其奶制品外，可适当补充钙剂，为了促进钙的吸收，可以多晒晒太阳或补充维生素D制剂。

　　8、怀孕有哪些征兆?

　　除了月经没来还有一些征兆会提醒准妈妈们，她可能怀孕了。

　　●体温持续升高

　　●乳房有刺痛﹑膨胀和搔痒感

　　●有恶心﹑呕吐的感觉

　　●皮肤颜色有变化

　　●阴道黏膜变色

　　●容易疲倦

　　●频尿

　　9、月经量少真的会导致不孕吗？

　　月经是由子宫内膜脱落而形成的，如果过少可能是内膜太薄的原因，体内雌激素水平低会导致子宫内膜增生得不够厚，可能会影响怀孕，就像种地一样，土地层太薄了是种不出庄稼的。

　　10、吃排卵药会影响内膜厚度吗？

　　排卵药是一种雌激素抑制剂，能够促进排卵，但同时也会抑制子宫内膜的生长。若连续服用排卵药，会促使内膜受到抑制而无法顺利生长到适合着床的厚度，即使有好的受精卵，也难以着床受孕。

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