科学喝牛奶，让“白色血液”更易吸收 (2)

　　可市面上牛奶的种类那么多，对于不同年龄段的宝宝该如何选择呢？

　　美国儿科学会建议，当宝宝满1岁以后就可以喝牛奶了。为什么1岁以内不能喝呢？是因为牛奶中含有大量的蛋白质、矿物质，会增加宝宝肾脏的负担，还可能会引起过敏。这个时期的宝宝喝母乳或者是配方奶会更安全一些。

　　再往后，1-2岁的幼儿要选择全脂牛奶，2-5岁可以喝低脂奶，5岁以上就可以喝脱脂奶了。

　　现在你已经知道该给孩子喝什么样的牛奶，接下来就该考虑营养搭配的问题了，今天我就给你三个正确喝牛奶的方法：

　　第一条：按比例调配奶粉，不追求过浓口感（小标题都读）

　　牛奶所谓的“浓”，一种是家长在冲调配方奶的时候，喜欢多放奶粉少放水，让牛奶的营养成分高一些；另一种是买来的牛奶在口感上的“浓”。很多家长会觉得这种牛奶更纯，但其实是商家在牛奶中加入了一些香精、增稠剂等食品添加剂，才让牛奶的味道变得更加香浓。

　　正确做法是，配方奶粉在冲泡上要严格按照比例操作，家长不能根据自己的想法多加奶粉，否则会让乳糖含量超标，加重孩子的肾脏负担。而新鲜牛奶的浓度是不会让人感到很粘稠的，所以家长们也没必要追求浓稠的口感。

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