怎样给宝宝添加辅食

　　辅食的添加是个复杂而繁琐的过程，需要家长们付出很多的心血和时间，成功学中有一种观点叫做：“细节决定成败”，宝宝的喂养同样需要注意各种琐碎的细节，聪明健康的宝宝都是得到爸爸妈妈的细心呵护才能够人见人爱。这里给家长们提供几种辅食的添加规律，希望可以帮助您尽快摸清自己宝宝的肠胃，少走弯路。

　　一、由少到多

　　过敏是辅食添加过程中最常见的现象，由于每个宝宝的体质存在差异，出现过敏的食物也必然不尽相同，开始的时候少量提供新种类的辅食既可以降低可能的过敏伤害和肠胃不适，也可以让宝宝慢慢适应新食物。

　　二、由细到粗

　　月龄越小的宝宝，消化能力、咀嚼能力和吞咽能力越弱，如果直接将粗大的食物给宝宝食用，宝宝无法消化这些食物则会造成胃肠功能紊乱、消化不良，出现腹泻、呕吐等症状。先给宝宝提供各种泥状食物如鱼泥、菜泥、水果泥等，可以帮助宝宝练习吞咽功能，并且为今后向固体食物过渡打下基础。等到宝宝长出牙齿，爸爸妈妈们可以将食物做得稍微粗大一些，这样可以刺激牙齿的发育以及咀嚼能力的增强。

　　三、由稀到干

　　与由细到粗的理由相仿，这样的添加规律更有利于宝宝的消化和吸收，避免发生消化不良的状况。

　　四、由一种到多种

　　爸爸妈妈们不可急于求成，看到宝宝可以吃母乳以外的其他食物了就一次性给宝宝提供多种辅食，这样做既不科学又容易引发疾病。正确的做法是每次只给宝宝提供一种新的辅食，三四天或者一周后宝宝身体良好、没有出现不适症状，则可以继续为宝宝添加另外一种新的辅食，切忌在短时间内同时给宝宝提供多种辅食。

　　营养师温馨提示您：

　　辅食添加的六字真言及时、恰当、安全。

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