美容食谱:养颜五色甜粥

　　 整理了一些有关于美容养颜的相关食谱，希望对您有所帮助，仅供参考。

　　材料

　　糯米100g，薏米80g，甜玉米粒50g，胡萝卜1/2根，青豆50g，黑木耳1小朵，山楂10g，冰糖25g

　　做法

　　1、薏米提前用清水浸泡半天。

　　2、糯米淘洗干净，与薏米一同放入锅中，加足量水，大火烧开，转小火煮30分钟。

　　3、胡萝卜洗净、去皮、切丁。

　　4、青豆洗净沥干。

　　5、玉米煮熟，剥下玉米粒。

　　6、木耳用温水泡发，撕成小块。

　　7、山楂用清水浸泡片刻、洗净沥干。

　　8、米煮30分钟后，加入所有材料。

　　9、放入冰糖，煮至蔬菜熟透、冰糖融化即可。
 

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