孕妇食谱:红枣莲子汤

　　 整理了关于孕妇期间的健康食谱及相关知识，希望对您有所帮助。

　　【原料】

　　莲子600克，红枣120克，糖200克

　　【做法】

　　1、红枣洗净。

　　2、汤锅中加入1200毫升水煮开，放入红枣，转小火续煮30分钟。

　　3、放入莲子续煮30分钟，最好加糖煮开即成。

　　【Tips】

　　如果买的是干品莲子，须先泡水2小时后再煮，才容易煮得软熟，可以选买易煮烂的莲子品种，或已经处理过的便利真空包装莲子。

　　【特色】

　　功效：养心补脾，熬夜者补肾最宜。

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