来源: 2018-08-28 10:38:29
整理了关于孕妇期间的健康食谱及相关知识,希望对您有所帮助。
材料
莲藕1/2节,绿豆2/3杯,红枣5个,枸杞适量,蜂蜜少许
做法
1..绿豆洗净、提前用清水浸泡2小时
2..莲藕洗净、去皮、切成0.5厘米厚的藕片
3..锅中烧水,水开后放入藕片,焯烫1分钟左右
4..焯烫后的藕片捞出、沥干水分,立即浸入冷水中
5..藕片降温后捞出,与绿豆一起放入汤锅
6..大火烧开后,放入红枣和枸杞,转小火,煮至绿豆开花即可关火,放凉后调入适量蜂蜜食用
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