4岁3个月宝宝生长发育标准(3)

　　此时应多给宝宝吃蔬菜

　　蔬菜中含有钙、铁、铜等矿物质，其中钙是孩子骨骼和牙齿发育的主要物质，还可防治佝偻病；铁和铜能促进血色素的合成，刺激红细胞发育，防止孩子食欲不振、贫血，促进生长发育；矿物质可使蔬菜成为碱性食物，与五谷和肉类等酸性食物中和，具有调整体液酸碱平衡的作用。蔬菜中含有丰富的纤维素，能刺激胃液分泌和肠道蠕动，增加食物与消化液的接触面积，有助于人体消化吸收食物，促进代谢废物排出，并防止便秘。有些蔬菜含有挥发性芳香油，味道特别，如姜、葱、蒜等含有辛辣香气。这种独特的香气有刺激食欲的作用，并可防治某些疾病。

　　亲子游戏：

　　家长可以利用有相对意义的词语和孩子玩“反着做”的游戏。比如，家长用手向上指，并说“我指上”，示意孩子用手向下指，并说“我指下”；家长一边说“蹲下”一边做相应的动作，示意孩子迅速做出反向动作并说“站起”；家长一边说“向右转”一边做相应的动作，示意孩子迅速做出反向动作并说“向左转”。

　　游戏目的：能提高孩子动作的准确性和灵活性，锻炼孩子的语言理解能力。

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