01.周岁宝宝的补锌营养餐

宝宝补锌营养餐鸭蛋蛎肉(适合1岁以上)原料：蛎肉75克，鸭蛋1个，冬笋10克，水发香菇10克，少许猪肥膘肉及适量料酒、酱油、葱白、干淀粉、香油、花生油适量。做法：将蛎肉洗净，用温水泡，沥干后切小丁；把肥膘肉切丁

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02.纠正喂养中常见的错误1

11个常见喂养错误1.错过了宝宝的味觉敏感期每种没有吃过的食物，对于宝宝来说都是新鲜的、好奇的，他们并不会天生就对某种食物有什么成见。宝宝的味觉、嗅觉，在6个月至1岁这一阶段最灵敏，因此，这个时期是添加辅助

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03.纠正喂养中常见的错误2

6.常常让宝宝空腹吃甜食有的宝宝经常在快要吃饭的时候要求吃巧克力或其他甜食。妈妈可能会想，只要宝宝不闹，给他少量吃点也没有什么关系，于是就会在拗不过宝宝的情况下给他空腹吃甜食。但是经常空腹并在饭前吃甜食

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04.促进胎儿大脑发育的营养餐

妈妈怀孕5个月后，胎宝宝的大脑逐渐开始形成。这个阶段开始，妈妈就要多吃些健脑食品，以满足胎宝宝脑组织发育的需求。宝宝出生后，其大脑的发育非常迅速。为使宝宝的大脑得到良好发育，妈妈应该从宝宝一出生，就从

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05.教你给10-12个月宝宝做辅食

10-12个月宝宝辅助食品汤羹类番茄面包鸡蛋汤(适合11个月以上)原料：番茄1/2个，鸡蛋1个，高汤100克，面包2/3，盐少许。做法：用开水烫番茄，去皮切小三角形，备用。鸡蛋磕开，打入碗中，加盐调匀备用。在小锅里加入

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06.冬季多吃含维生素食物

冬季是为宝宝滋补身体的好时机。妈妈在喂养上应该更为精心，除了注意让宝宝多穿衣服保温，还应在饮食上给宝宝提供一些能够御寒、富含各种维生素的食物。多提供富含维生素的饮食冬天一到，因为担心宝宝感冒发烧，很多

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07.蔬菜对宝宝健康有重要作用

蔬菜对宝宝的健康有什么作用？1.是维生素的重要来源食物中只有蔬菜和水果含有VC和VA原的胡萝卜素，还含有VB1、B2及尼克酸、VP等。VC能防治坏血病，VA可保持视力，防止干眼病及夜盲症。2.是矿物质的重要来源蔬菜中含

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08.怎样巧妙控制宝宝过度吃零食

怎样巧妙控制宝宝过度吃零食？有的妈妈不敢给宝宝吃零食，是因为宝宝一吃起零食来就没完没了，总也没个够，零食吃多了，他就不好好吃正餐了。其实，导致宝宝不好好吃正餐，不见得就是因为吃零食引起。如果妈妈注意以

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09.宝宝多吃点就吐出来怎么办

Q：宝贝胃口不好，总好象不饿，多吃一点就吐出来，怎么办？A：最好先带宝宝去医院查一下，排斥全身疾病的原因。比如，是否有消化系统的疾病，是否存在微量元素缺乏(特别是缺锌常会引起胃口不好)等等。如果是疾病引起

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10.给0-1岁宝宝喂养解惑答疑

0-1岁宝宝常见喂养问题QAQ：宝宝20天，每次喂完奶我都拍他背排气，可他还是总吐奶，这是怎么回事？A：如果每次吐奶后，宝宝并没有不适或痛苦的表现，吐出物中不含黄色胆汁，体重增长正常，尿量正常，可能是胃喷门较

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11.给宝宝断奶最好选春秋两季

什么季节断奶最好？给宝宝断奶最好选择在比较舒适的季节，如春末或秋凉，因为选择这样的季节断乳，生活习惯的改变对宝宝健康的影响相对比较校如果天气太热，宝宝本来就很难受，断奶又使他们情绪出现波动，还会因肠胃

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12.预防宝宝缺钙的好办法

怎样防治宝宝缺钙？1.宝宝未出生就开始预防孕妈妈要经常外出晒太阳，饮食上多吃富含VD和钙的食物。从妊娠第5个月起，补充VD和钙剂，如钙尔奇D，剂量遵从医嘱，这样可以避免宝宝在妈妈腹中就患上先天性佝偻病，尤其是

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13.怎样判断宝宝的营养够不够

怎样判断宝宝营养状况是否良好？妈妈对宝宝的营养状况总是特别在意，不过，在意归在意，却很少有人知道该怎样来评判宝宝的营养状况究竟是否良好。有时候，即便宝宝营养状况明明很好，妈妈也常常感觉心里没底，因为心

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14.宝宝冬令调补增强体质

多提供可调理脾胃增强体质的饮食宝宝脾胃稚嫩，尚在发育中，尤其夏天经常过食冷饮，极易被损伤，往往容易出现积滞、厌食等症，影响消化吸收，导致一些营养素缺乏。冬季是为宝宝调理脾胃的好机会，只要合理调养，就可

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15.怎样给宝宝提供御寒的食物

怎样提供保温御寒的饮食？冬季气温较低，为了增强身体的抗寒力，人体内分泌系统的激素分泌活动也会发生变化，如甲状腺素、肾上腺素分泌增加，这些激素的增加可促进和加速体内蛋白质、脂肪、碳水化合物这三大营养素的

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16.应对宝宝厌食挑食的“战术”

1.当宝宝偏食挑食时，千万不要直入主题，逼迫宝宝吃饭，而要绕道而行，通过一些比较策略的方式来增加吃饭的乐趣，帮助宝宝摆脱厌恶吃饭的情绪。比如，给宝宝盛上饭，然后跟他说些看起来有些无关的话：这饭真好看，你

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17.怎样把握科学的断奶方法

怎样把握科学断奶的方法？1.妈妈可以每天先给宝宝减掉一顿奶，辅助食品的量相应加大；过一周左右，如果妈妈感到乳房不太发胀，宝宝的消化和吸收情况也很好，就可再减去一顿奶，同时加大辅助食品量，逐渐向断奶过渡。

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18.益智健脑的宝宝营养餐

鱼肉蒸糕(适合1岁以上)原料：鱼肉20克，洋葱末10克，蛋清1个，盐少许。做法：将鱼肉切碎，加洋葱末、蛋清，盐少许搅拌均匀，捏成各种有趣的形状，放在锅内蒸10分钟即可。营养秘诀：本品含有丰富的蛋白质、脂肪及多种

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19.血钙正常还要补钙吗

血钙正常还要补钙吗？维生素D的主要功能是帮助肠壁上的粘膜，把食物中的钙和磷按一定比例吸收到人体血液中，使血液中的钙、磷保持一定浓度，使钙和磷沉积在骨骼上，促进骨骼的生长发育。血钙、磷只反映当时体内血钙

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20.宝宝为什么会厌食挑食

厌食、偏食是小儿时期的一种常见病症，如果不及时调整，会导致宝宝发育迟缓，体质下降，影响宝宝的生长发育。导致宝宝厌食挑食的原因主要有以下几点：1.宝宝的味觉、嗅觉在6个月到1岁这一阶段最灵敏，因此这段时间是

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21.补钙容易犯的8个错误

补钙容易犯的8个错误1.让宝宝隔着玻璃晒太阳阳光中的紫外线很少能穿透玻璃，因此隔着玻璃晒太阳等于没有晒太阳，让宝宝晒太阳一定要去户外。2.把宝宝遮掩得太严实妈妈虽然把宝宝带到了户外，但总担心宝宝受凉，给他

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22.给周岁宝宝制定食谱的原则

给1-3岁宝宝制定食谱的原则1.食谱中不可缺少的食物是什么？1岁以后的宝宝，刚刚断奶甚或没完全断奶，他们吃的食物可能已经和大人一样了，但因为他们牙齿尚未发育完全，咀嚼固体食物(特别是肉类)的能力有限，就会限制

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23.怎样选择断奶的最佳时机

怎样选择断奶的最佳时机？如果从4个月开始添加各种辅食，到这个月龄，宝宝应该已经能够逐渐适应母乳以外的食品，加上他们在9-10个月时长出了几个切齿，胃消化酶日渐增多，肠壁肌肉也发育得比原来成熟，到1岁左右，宝

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24.宝宝不肯吃辅食怎么办

不肯吃辅食妈妈花了大半天，辛辛苦苦做好的辅食，宝宝常常只吃了一口便说什么也不肯再吃了。解决对策：碰到这种情况，妈妈千万不要强迫宝宝吃。宝宝不想吃可能只是暂时的，也许过些日子,他就会好好吃妈妈做的辅食了,

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25.怎样选用理想的补钙品

怎样选用理想的补钙品？目前，市场上的钙剂种类很多，主要分为有机钙和无机钙两类。有机钙虽然含钙量较少，但溶解度好，在体内容易被吸收，如葡萄酸钙，乳酸钙，醋酸钙，枸橼酸钙，苏糖酸钙，磷酸氢钙等；无机钙固然

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26.如何判断宝宝是否缺钙

为什么宝宝容易缺钙？6个月的宝宝正是身体长得最快的时候，对钙的需求量非常大。尤其那些长得比别的宝宝快的孩子，相对来讲更容易缺钙。导致这个年龄宝宝缺钙的主要原因是VD摄取不足。VD可促进肠道更好地吸收钙质，

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27.居家自制4-6个月宝宝辅食

4-6个月宝宝辅助食品汤汁类双料豆浆(适合4个月以上)原料：黄豆、绿豆各50克。做法：将黄豆、绿豆洗净，加冷水浸泡2-3个小时。把泡涨的黄豆、绿豆放入豆浆机，磨成豆浆，煮熟即可。营养秘诀：鲜豆浆中含有丰富的优质

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28.7-8个月辅食添加贴心提示

辅食添加提示1.可由半只蛋羹过渡到整只蛋羹。2.每天喂稠粥2次，每次一小碗(约6-7汤匙)。一开始，粥里加上2-3汤匙菜泥，逐渐增至3-4汤匙。粥里可加上少许肉末、鱼肉、肉松(不是一次都加入，每次加一样就可以)。3.可以

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29.怎样做好断奶的心理准备？

怎样做好断奶的心理准备？只要合理添加辅食，断奶对宝宝来说就不是很难接受的事情。相反，倒是妈妈可能因为永远失去这种与宝宝亲昵的沟通方式而产生失落感。所以，从第一天给宝宝喂奶开始，妈妈就要有给宝宝断奶的思

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30.科学母乳喂养应持续到多久

母乳应该喂到多大？如果妈妈的奶水充足，又不受工作的影响，宝宝也比较依恋妈妈的奶头，可以坚持喂母乳到2岁，但与此同时需要注意以下几点：1.一定要按时为宝宝添加各种辅食，尤其6个月-1岁是宝宝味觉发育敏感期，如

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31.产妇催乳调养营养餐

催乳调养营养餐通草鲫鱼催乳汤原料：活鲫鱼一条，通草6克。做法：先把鲫鱼洗净、去鳞、去内脏，然后加入通草一同煮成鲫鱼汤。食用时吃鱼喝汤，每天喝2次，连喝3-5天，注意汤宜淡一些。催乳秘诀：鲫鱼具有利水、通乳

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32.7-8个月宝宝的喂养重点

7-8个月宝宝喂养重点这个时期，宝宝的乳牙已经萌出，咀嚼食物的能力逐渐增强，消化道内的消化酶已经可以充分消化蛋白质，消化功能随之增强。到8个月左右，妈妈乳汁的分泌开始减少，即便母乳分泌不减少，乳汁的质量也

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33.如何让宝宝顺利接受配方奶

如何让宝宝顺利接受配方奶？母乳不足或为适应宝宝在不同生长阶段的营养需要，在喂养过程中总免不了面临添加或更换新配方奶粉的问题，但宝宝的小舌头非常灵敏，能很轻易地分辨出味道的细微改变，常常横竖不吃新换的配

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34.新妈妈怎样正确给宝宝授乳

1.采取正确喂奶姿势妈妈坐着或躺着给宝宝喂奶都可以，只要自己感到体位轻松、舒适即可。一般来说，最好的喂奶姿势是坐在低凳上，如果坐的位置较高，如在床边上，可把一只脚放在一个脚踏上，或让身体靠在椅背上；若是

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