蔬菜营养与颜色有关

蔬菜的营养价值与蔬菜的颜色密切相关。同种蔬菜颜色深的营养价值高，颜色浅的营养价值低，排列顺序从高到低依次是：绿色蔬菜紫色蔬菜黄色蔬菜红色蔬菜白色蔬菜。同类蔬菜由于颜色不同，营养价值也不同。紫茄子含有丰

2009-06-22

宝宝美食：肉末西红柿

此菜酸甜鲜香，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁及维生素A、B1、C等多种营养素。制作中，肉末要蒸熟再往蒸好的西红柿上撒。起锅前，把西红柿铲成泥，与肉末汤汁混在一起。宝宝美食：肉末西红柿主料：猪瘦肉50克，西红

2009-06-21

养护体弱宝宝有妙方

张先生今年6月份刚当上父亲，宝宝早产了一个月，出生时2.4公斤，与同病房的孩子相比是那么校由于先天不足，身体一直很差，动不动的感冒、咳嗽。作为家长，谁不爱子如命，现在，张先生最关心的就是如何使宝宝快速的强

2009-06-21

喂宝宝吃蔬菜的几种变法

蔬菜中含有较多的维生素，对孩子很有好处，但宝宝现在还没牙齿，怎么吃呢？蔬菜是平衡膳食不可缺少的一大类食物，它含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。尤其是红、黄、绿等深色蔬菜，如青菜、苋菜、胡萝卜等含有的

2009-06-21

给宝宝喂米粉，不妨果汁

宝宝长到4个月，对妈妈来说可是件里程碑似的大事，因为这么大的孩子终于不再只靠喝奶度日了。可是，给孩子吃点什么才好呢，是自己做点粥，还是一定要去买营养米粉？4个月后添米粉一般来说，从4个月开始就要为宝宝添

2009-06-21

让宝宝保持均衡营养

随着生活水平的不断提高，人们饭桌上的食品越来越丰富，但我们仍然不断地听到医生说有的宝宝营养缺乏，这是什么原因呢？这种食品丰富条件下出现的营养缺乏，并不是过去所说的营养不良，更多的是指由于营养摄入的不均

2009-06-21

宝宝营养、智力、身体同步发展

宝宝成长有句谚语：一视、二听、三抬头，可有些带宝宝拍百岁照的父母发现，自己宝宝的头抬不起来。而且这样的宝宝越来越多。宝宝营养、智力、身体同步发展一些专家对当前这种现象这样解释：3个月大的宝宝，趴着时胸

2009-06-21

爱心妈妈的三道营养辅食

每一种或每一类食物都有自己独特的而不能被其他食物所替代的营养价值，宝宝从添加辅食后，就可以考虑吃点杂粮了，不仅对宝宝日常活动、生长发育和健康至关重要，而且也为饮食习惯的培养和身体健康打下了良好基矗黑芝

2009-06-21

应对喝奶粉出现的四大问题

1、该给孩子喝多少奶粉才够营养？担心宝宝吃得不够是妈妈们最常见的问题，为什么会这样的？究其因是不知道多大的孩子该吃多少奶粉，就是说，奶粉的量不知道如何控制。如果全部以奶粉喂养，传统的计算方法是根据孩子

2009-06-21

婴儿食谱蛋黄泥的做法

主料：鸡蛋35克调料：盐1克制作：将鸡蛋洗净，放锅中煮熟，剥去蛋壳，除去蛋白，取其蛋黄，加入开水少许，用匙搅烂即成，也可将蛋黄泥用牛奶，米汤，菜水等调成糊状，即可食用。婴儿食谱蛋黄泥的做法制作提示：此菜

2009-06-21

三种宝宝不能贪吃的水果

秋天，正是大量水果上市的季节。五花八门的水果引诱着孩子的胃口。殊不知，有些水果孩子不可多食，否则会损害孩子的健康。柿子柿子皮薄色鲜，味道甜美，是孩子非常喜爱吃的水果。柿子含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、

2009-06-21

如何正确给宝宝补充脂肪

许多家长听说多吃脂肪会使孩子得肥胖症，长大了还容易得心脑血管疾病，因此就不给孩子吃含脂肪的食物了。这样他们的孩子不但体质越来越差，而且还出现多种维生素缺乏症。这就是因为宝宝生长发育所需要的脂肪不足，导

2009-06-21

春天，宝宝脑袋需要脂肪酸

春季，是万物生长发芽的季节，更是宝宝成长发育的快速阶段，宝宝的小脑袋更是如此.脑组织中含有两种不饱和脂肪酸，它们是大脑的主要组织成分，由于它不能自行合成，所以缺乏将会影响宝宝的智力发育。春天，宝宝脑袋

2009-06-21

婴幼儿的营养素需要量

1、能量需要婴儿期基础代谢约占总能量60%。如按体表面积计算，儿童较成人为高。每天需要能量随着年龄增长而逐渐减少，1岁内婴儿230kJ(5cal)、7岁为184kJ(44kcal)、12～13岁时约为26kJ(30kcal)，和成人相近。基础代谢

2009-06-21

和宝宝进行快乐的补碘运动

碘又被称为聪明元素，是宝宝生长必不可少的营养素。我国的缺碘人群分布广泛，占全球总缺碘人数的40%，最近国务院将消灭碘缺乏症当作一项重点来转，提出中国要在十年内消除碘缺乏症。所以，贝因美育婴专家倡导：给宝

2009-06-21

你的宝宝营养够了吗

妈妈对宝宝的营养状况总是特别在意，不过，在意归在意，却很少有人知道该怎样来评判宝宝的营养状况究竟是否良好。有时候，即便宝宝营养状况明明很好，妈妈也常常感觉心里没底，因为心里没底，就很容易为了保险拼命往

2009-06-21

适量脂肪酸,宝宝成长不可少

所有的营养素对人体来说都很重要。对笑宝而言，身体组织的发育、荷尔蒙的制造、脑部的成长，都需要脂肪。最近常被讨论，认为对宝宝脑部发育有帮助的DHA，就是一种必须脂肪酸，所以在满两岁以前，不应该刻意限制宝宝

2009-06-21

婴儿期宝宝的脂肪摄取原则

对于宝宝来说，脂肪少了多了都不好.妈妈们看到这里，是不是开始有点不知该如何喂宝宝才好呢？在六大类食物中，脂肪主要来自于牛奶、肉鱼、豆蛋类及烹调用油，所以对这几类食物的摄取建议如下：婴儿期宝宝的脂肪摄取

2009-06-21

宝宝补碘食谱：虾皮紫菜蛋汤

【主料】紫菜10克，鸡蛋1个，虾皮、香菜各适量。【辅料】花生油10克，精盐、葱花、姜末、香油各少许。【制作方法】①将虾皮洗净，紫菜用清水洗净，撕成小块，鸡蛋磕入碗内打散，香菜择洗干净，切成小段。②将炒锅置

2009-06-21

宝宝辅食添加正确方法

母乳是你给你的婴儿一生最好的开始。如你所知，母乳是婴儿头四到六个月最完美的食物。有几个很好的理由支持你等到至少半岁时才给婴儿添加其他食物：1、既然母乳是最完美的，健康及足月的婴儿不需要在头几个月给其他

2009-06-21

补充维生素对于宝宝的意义

每个家庭都望子成龙，希望孩子有一个聪明、高智商的大脑，当然最基本的还是必须有强壮的身体。除了要孩子在日常饮食中确保有足够的营养外，还希望能借助一些具有补充身体营养功效的保健品或药品，使孩子的身体素质再

2009-06-21

补锌对宝宝成长发育的意义

锌对宝宝成长发育很重要机体内缺锌会使脑细胞数目减少，尤其在胎儿期到3岁期间，如果缺锌将影响脑的发育。据有关营养调查表明，一些先天性呆傻儿童，当排除遗传等因素后，缺锌是重要原因之一。缺锌还会降低免疫功能

2009-06-21

宝宝渐大，不能只吃母乳

专家提醒：婴儿4－6个月，父母应为孩子添加换乳期食品。如果，到了7、8个月，仍然只吃母乳，不添加换乳期食品，长大以后孩子容易产生恋母情结。宝宝渐大，不能只吃母乳首都医科大学附属北京儿童医院儿保中心主任医师

2009-06-21

宝宝需要的蛋白质的小秘密

宝宝的健康成长，离不开各种营养物质，蛋白质是重要营养素之一。那么哪些食物含有宝宝身体喜欢的丰富蛋白质呢?动物性蛋白蛋类、牛奶、鱼虾、禽肉、畜肉等动物性蛋白质大多属于优质蛋白。宝宝每天都要吃一点哦!植物性

2009-06-21

哪些婴幼儿宜补锌

锌是人体必需的微量元素，它与婴幼儿的生长发育有着密切的关系。婴幼儿缺锌会出现食欲下降、反复感染、生长迟缓、性发育落后、智能低下等症状，因此对于缺锌的婴幼儿我们应及时给予其锌剂的补充，如葡萄糖酸锌等。那

2009-06-21

蛋白质并非对宝宝多多益善

有人认为蛋白质高就是营养好，于是，给孩子吃大量高蛋白质食物。其实，片面强调高蛋白质，会影响孩子的健康。蛋白质并非多多益善首先，蛋白质的代谢产物要由肾脏排出。食入过多的蛋白质会加重肾脏的负担。肾脏是通过

2009-06-21

宝宝缺乏蛋白质的不良后果

人体蛋白质缺乏常常与能量缺乏同时发生，即蛋白质-能量营养不良。蛋白质-能量营养不良可分为消瘦型营养不良和水肿型营养不良两种。前者是由于膳食中长期缺乏能量、蛋白质和其他营养素的结果；后者主要是由于膳食中缺

2009-06-21

怎样让宝宝正确摄入脂肪

脂肪是油与脂的总称。油一般是指豆油、菜籽油、麻油等；脂则一般是指猪油、牛油、羊油等。无论脂或油都是由脂肪酸和甘油组成。脂肪中的脂肪酸分为饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸，后者是人体不能合成的，必须由食物供给，

2009-06-21

宝宝科学补碘小知识

缺碘会影响宝宝的智力发展，应在平时的膳食中注意食用含碘较高的食品。宝宝科学补碘小知识每日的膳食均应使用加碘的食盐，但使用时应注意：盐罐应加盖，以免碘挥发失效。其次，不应用碘盐爆油锅，以免碘被高温破坏。

2009-06-21

宝宝健康不可无碘

碘的缺乏会造成智力发育迟缓，严重的碘缺乏引起地方性克汀病，患者发育落后，智力低下；在碘缺乏地区没有典型的克汀病症状的人，学习能力、认知能力也低于正常人。而且婴幼儿缺碘对儿童智力发育的损耗是不可逆的。宝

2009-06-21

宝宝缺乏维生素的症状

如果您的孩子没有足量的维生素摄入，便不会有正常的生长与发育(包括智力发育)。如何得知宝宝的维生素是否缺乏呢？您不妨来做一次家庭检测。维生素A缺乏：孩子皮肤变得干涩、粗糙，浑身起小疙瘩，形同鸡皮；头发稀疏

2009-06-21

哪些宝宝更需补铁

母乳喂养要补铁母乳喂养是婴儿喂养的最佳方式，母乳营养合理易消化吸收，成为婴儿的最佳食品。但医学专家指出母乳是贫铁物质，母乳中的铁含量偏低。有些年轻母亲担心发胖，为了在产后能够保持体形，不愿多吃；也有些

2009-06-21

哪些宝宝需要补充维生素

在为宝宝准备额外的维生素之前，请先给自己提几个问题：宝宝真的需要它们吗？它会不会给宝宝带来危险？没有它宝宝就一定得不到足够的营养吗？如果您的宝宝有以下情况，那么，你该给他买维生素了。第一，长期膳食不规

2009-06-21

宝宝哪些时候要补钙

急着给宝宝补钙却又无从下手的妈妈还真不少，因为她们不知道，在给宝宝补钙的同时，必须同时补充维生素D，以协助钙的吸收，这样才会事半功倍。墨晗快1周岁了还没有长牙，个子也追不上其他同龄宝宝。墨晗妈那个急啊！

2009-06-21

治疗缺锌宝贝3大举措

1.进行锌剂补充对于明确缺锌的宝贝可以进行补充锌剂治疗。锌制剂有葡萄糖酸锌、硫酸锌、甘草酸锌、醋酸锌等，最常用的是葡萄糖酸锌，每天服用3.5-7mg/kg，疗程2-3个月。补充锌剂4-5周后，如果症状没有减轻应及时去看

2009-06-21

宝宝断奶的温柔断奶法

断奶需温柔婴幼儿专家认为，断奶是婴儿生活中的一大转折。断奶不仅仅是食物品种、喂养方式的改变，更重要的是断奶对宝宝的心理发育有重要的影响。一些心理学家甚至将断奶过程称为第二次母婴分离。因此，断奶，妈妈需

2009-06-21