孕妇不能够多吃冷饮

有的妇女怀孕后由于内热喜欢吃冷饮，这对身体健康不利。孕妇在怀孕期胃肠对冷热的刺激非常敏感。多吃冷饮能使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，从而引起食欲不振、消化不良、腹泻，甚至引起胃部痉挛，

2009-10-31

孕妇不宜吃黄芪炖鸡

孕妇，尤其是要临产的孕妇，吃黄芪炖鸡后，不少人引起过期妊娠，胎儿过大而造成难产。不得不用会阴侧切、产钳助产，甚至剖宫产来帮助生产，给孕妇带来痛苦，同时也有可能损伤胎儿。孕妇食用黄芪炖母鸡造成难产，是由

2009-10-31

孕妇不可过多食用酸性食物

般来说，妇女在怀孕初期，常会出现恶心、呕吐等反应，而我国民间历来有用酸性食物来缓解孕期呕吐的做法，甚至有用酸性药物止呕的做法。这些方法是不可取的。近年来，国外研究指出，酸性食物和药物是导致畸胎的元凶之

2009-10-31

孕妇怀孕期间随宝宝进食

不到0.001毫克重的受精卵在9个月的时间里长成3500克重的胎儿，所需要的营养全部来自孕妇。因此，保证母体有良好的营养摄入，才能为婴儿创造一个最佳的生活环境。整个孕期母亲体重要增加9～15公斤，因此孕妇的食量摄

2009-10-31

孕妇吃鱼的一些注意事项

一些美国政府的科学顾问说，政府应该劝告怀孕妇女控制金枪鱼的食用，因为鱼内含有的汞可能对胎儿的大脑发育造成损害。这些科学家们表示，目前还不知道安全的食用量是多少。他们建议，如果孕妇只吃金枪鱼的话，每周不

2009-10-31

孕妇在妊娠期间不宜喝茶饮咖啡

孕妇在妊娠期间，最好少喝一些茶和咖啡。因为茶和咖啡中含有一种能成瘾的刺激性物质叫咖啡因，这种物质能使神经系统兴奋、心跳加快、血压升高、并能通过胎盘作用于胎儿，使胎儿受到同样刺激。另外咖啡碱还可以破坏维

2009-10-31

秋季孕妇不宜吃的食物

孕妇不宜吃什么孕妇饮食要多样化，不能偏嗜，蔬菜、鱼、蛋、水果、肉等样样要吃，使人体有足够的能量及各种必需的维生素。中医认为怀孕后饮食宜忌辛辣、烟、酒等，如韭、姜、胡椒等热性食物，因血热易伤胎，使血热妄

2009-10-24

孕妇每天可以吃几个鸡蛋

鸡蛋的组成成分较为复杂，卵黄和卵白都含有多种氨基酸。其中卵白中的一些蛋白质有抑制蛋白水解酶的作用，但是通过加热的方法可以将其破坏。因此食用未煮熟的鸡蛋不仅因为未被充分高温消毒而含有沙门氏菌，而且还会影

2009-10-24

准妈妈缺锌会导致胎儿畸形

锌是上百种酶的组成成分，这些酶参与人体的骨代谢、蛋白质代谢、糖代谢、RNA和DNA的合成等，在胎儿生长发育过程中，均需锌参加，所以妊娠后应早期补锌。锌能促进伤口愈合，增强免疫功能。锌能促进蛋白质合成、成纤维

2009-10-24

准妈妈喝酸奶有助预防便秘

普通人便秘可以通过服用通便的药物来解决，而对于有便秘问题的孕妇，番泻叶等有刺激性作用的泻药可能会引起腹部绞痛，甚至会出现子宫收缩造成流产，所以孕妇一定不要服用。孕妇除了要面对行动不便、睡觉困难、口味变

2009-10-24

产后妈妈催乳调养营养餐

虾仁馄饨汤原料：新鲜虾仁50克，猪肉50克，胡萝卜15克，葱20克，姜10克，馄饨皮8-10个。做法：将新鲜虾仁、猪肉、胡萝卜、葱、姜放在一起剁碎，加入调料拌匀；把做成的馅料分成8-10份，包入馄饨皮中，再放在沸水中烫

2009-10-24

产后出血的药膳治疗

产妇把胎盘娩出后，1天内出血达到400毫升者，称为产后出血。产后出血包括3个时期，即胎儿娩出后至胎盘娩出前、胎盘娩出至产后2小时以及产后2～24小时，产后出血多发生在前两期。产后出血为产科常见的严重并发症，是

2009-10-24

产后妈妈补血益血月子餐

(1)鸡血汤配料：熟鸡血50克，豆腐200克，菠菜50克。功用：鸡血中合丰富铁剂，菠菜生血。可治疗产后贫血。(2)菠菜干丝配料：菠菜400克，豆腐干100克，葱、姜各少许。功用：菠菜富合钙、铁、胡萝卜素等营养成分，豆腐

2009-10-24

秋冬产妇吃鲫鱼可补虚通乳

民间有冬鲫夏鲇的说法，这主要是从鱼肉的味道来说的，冬季鲤鱼、夏季鲇鱼相对于其他季节更为肥美。而且，拿鲫鱼来说，鲫鱼汤有润燥滋补的作用，更适合季节寒冷的秋冬食用。中医认为鲫鱼具有健脾和胃、利水消肿、通血

2009-10-24

新妈妈补脑的食补清单

鸡蛋：我们了解鸡蛋的营养主要在于它富含人体所需要的氨基酸，而蛋黄除富含卵磷脂外，还含有丰富的钙、磷、铁以及维生素A、D、B等，适于脑力工作者食用。除此之外，鸡蛋中的硒，更是补脑的上品。大脑一旦储备有充足

2009-10-24

孕妇害喜时的饮食

孕妇害喜该怎么吃？多摄取醣类、少量多餐。坐下或平躺以舒缓心情，再吃些干面包或饼干。液体与固体食物绝对要分开，以免增加反胃的机会。早上起床前可先吃些干面包或饼干，进食时要先吃饭再喝水。避免油炸食物或咖啡

2009-10-24

女性怀孕前要补的营养

补充维生素D职业女性，朝九晚五，很少接受阳光照射，户外活动也比较少。尽量多做户外活动，多接受阳光照射，是职场准备怀孕的女性特别要注意的。倘若做不到这一点，就补充几周的维生素D胶丸。如补充骨化醇，每天20微

2009-10-24

能帮孕妇补血得食物

龙眼肉：龙眼肉就是桂圆肉，因为所含铁质丰富而且还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等，能治疗健忘、心悸、神经衰弱等症，孕妇和产妇吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类是很好的补血食物。金针菜：金针菜含铁量最大，比大家

2009-10-24

对孕妈咪最有益的食物

蜂蜜促进睡眠并预防便秘在天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。如果孕妇在睡前饮上一杯蜂蜜水，所具有的安神之功效可缓解多梦易醒、睡眠不香等不适，改善睡眠质量。另外，孕妇每天上下午饮水时，如

2009-10-24

孕妇在孕中期如何补钙?

到了孕中期，孕妇每日钙的需要量为1500～1800毫克。根据我国膳食结构特点，一般情况下，每日从食物中摄取的钙量大约为800毫克左右，不能满足孕妇的需要，应该额外补充钙剂。常有孕妇问，到底吃什么钙好。首先要明确

2009-10-24

准妈妈孕期应多吃坚果

怀孕后如何更好地保养身体、让腹中胎儿更好地生长发育，是许多准妈妈都非常关心的话题。除了适量增加营养外，如今，怀孕前和怀孕后食用核桃、开心果等坚果类食品为自己的孕期加油，成了许多准妈妈的必修课。孕后食用

2009-10-24

孕期补钙的黄金标准

理想的钙制剂应该具有适宜的元素钙含量中国营养学会推荐，孕妇的钙适宜摄入量为1000-1200mg，而孕妇膳食调查表明，人均膳食每日钙摄入量仅为479mg左右，因此，中国孕妇每天应额外补充521-721mg元素钙。在选择补钙产

2009-10-24

怀孕期间吃酸要讲究科学性

准妈妈在怀孕期间吃酸也要讲究科学性，可选择番茄、橘子、杨梅、石榴、葡萄、绿苹果等新鲜果蔬，这样既能改善胃肠道不适等症状，也可增进食欲，加强营养，有利于胎儿的生长，一举多得。但一定要记住不要吃腌制的酸菜

2009-10-24

孕妈咪饮食原则

孕妇营养应丰富全面，主要食品应包括以下几类：食用蛋白质含量丰富的食品，如瘦肉、肝、鸡、鱼、虾、奶、蛋、大豆及豆制品等，蛋白质的摄入量宜保持在每日80-100克。保证充足的碳水化合物，这类食品包括五谷和土豆、

2009-10-24

孕妈妈如何补维生素

维生素是维持机体正常功能所必需的营养素，也是胎儿生长发育必不可少的。孕妇缺少维生素会引起机体代谢紊乱，进而对胎儿的生长发育造成不良影响。维生素A维生素A有助于人体细胞的增殖和生长，并能增强机体抵抗力。骨

2009-10-24

秋天准妈妈的饮食注意

经过漫长而炎热的夏季，身体能量消耗大而进食较少，因而在气温渐低的秋天，有必要调补一下身体，为寒冬的到来蓄好能量。有位妇女连续三年在秋季流产，她自己怀疑是习惯性流产，可细心的医生却发现，她爱吃的大闸蟹和

2009-10-24

孕妇应该怎么吃?

孕妇吃酸好处多肖强：我妻子怀孕后,反应很明显,胃口不好,很想吃酸的东西。家里人都尽量满足她的要求。但酸食吃多了,又怕对她的身体和胎儿有不良影响,特来信请教。女性怀孕后，胎盘分泌的某些物质有抑制胃酸分泌的作

2009-10-24

秋天孕妇不宜吃的食物

孕妇饮食要多样化，不能偏嗜，蔬菜、鱼、蛋、水果、肉等样样都要吃，使体内有足够的能量及各种必需的维生素。中医认为怀孕后饮食宜忌辛辣、烟、酒等，如韭、姜、胡椒等热性食物，因血热易伤胎，使血热妄行而致流产，

2009-10-18

孕妇尽量不要吃宵夜

常听人说吃宵夜对肠胃不好，且容易发胖，然而怀孕期间是否可以因为「一人吃两人补」，就肆无忌惮地放心吃宵夜呢?答案是否定的!因为依照人体生理变化，夜晚是身体休息的时间，吃下宵夜之后，容易增加肠胃道的负担，让

2009-10-18

孕妇不应吃太多核桃

核桃是我国传统的补脑食品。为了生一个聪明的宝宝，很多准妈妈都会在孕期有意识地多吃一些核桃。有的孕妇每天要吃10到20个核桃，还有的一口气能吃下半斤小核桃。但这样一来，准妈妈的身体就很快会发胖，而且还有可能

2009-10-18

怀孕期间吃点什么比较好

怀孕时吃什么、怎样吃常常会让准妈妈们发愁不已，有人担心补得不够会影响孩子，有人又怕补过了身材难恢复。那么，孕期到底应该怎么进食呢？孕妇的饮食应以新鲜清淡、富有营养、易于消化为原则。而且，在孕期的不同阶

2009-10-18

孕期饮食不该有的吃法

怀孕之后孕妇需要补充大量的营养，这是为了胎儿能够健健康康的成长，这是建议孕妇要多吃营养的原因。然而孕妇补充营养究竟该怎么补才合理，是不是补得越多越好，还是合适的补充才对呢?孕妇在长达一年的强化营养过程

2009-10-18

准妈妈进补宜凉忌温热

冬天正在悄悄的走近，准妈妈们除了增添衣物外，也开始大量进食，储备能量以求保暖，但孕期营养并非越多越好。正所谓过犹不及，营养过剩和营养不足都会影响母亲健康及胎儿正常发育。六成准妈妈营养过剩怀孕期间一人吃

2009-10-18

适合孕早期妈妈的清淡食谱

栗子白菜材料大白菜600克、栗子400克。调料盐、味精、胡椒粉、淀粉、奶各适量。做法1.白菜去掉根和老茎叶，洗净后出水，捞出用冷水浸凉，再捞出挤净水分，用小刀剔净筋、皮;然后顺刀切成长条。2.栗子洗净，切去上端

2009-10-18

如何吃蔬菜不流失叶酸

别看叶酸在人体内似乎不太起眼，可它却是蛋白质和核酸合成的必需因子，血红蛋白、红细胞、白细胞快速增生、氨基酸代谢、大脑中长链脂肪酸如DNA的代谢等都少不了它，它在人体内具有不可或缺的作用。成人的建议每日摄

2009-10-18

危害胎儿智力的饮食

准妈妈的每一餐都应该从腹中宝宝的角度去考虑，吃什么、怎么吃对胎儿最好，准妈妈一定会照做，这就是母爱!聪明的准妈妈，一定要科学进食啊，这样，不仅宝宝壮，对你也很好!孕期饮食安排需注意但由于孕妇的生理特点，

2009-10-18