准妈妈美食-------茶香骨

大厨:大刚菜名:茶香骨主料:猪肋骨排600克、红茶包4包辅料:姜、干葱少许、生抽、老抽各1匙、八角3粒、柠檬皮少许手法:煮、炸制法:1、将肋骨排切成长条,洗净抹干水分,用干葱茸和姜片腌制片刻。2、用1汤匙油爆香葱段,倒

2009-06-22

准妈妈的饮食影响宝宝大脑发育

文/张红（北京垂杨柳医院妇产科副主任医师）现代优生学的研究证明：要孕育一个健康聪明的新生命，应该从胚胎和胎儿抓起。因为胚胎和胎儿生长发育不仅与产前环境有关，而且还与形成这个胚胎的精子和卵子的孕前环境有

2009-06-22

准妈妈饮食与未来婴儿视力的关系

文/郑玉巧（知名全科医生）人们看到了这样令人担忧的现象，戴眼睛的孩子越来越多，戴眼睛的年龄越来越校上海对一所幼儿园内的309名两岁至五岁半的小儿做了一次视力检测调查，结果显示：24.6%的小儿视力异常。中国的

2009-06-22

孕妇过春节特别读本

饮食春节期间难免有很多大鱼大肉，所以早孕期的准妈妈们最好给自己单独准备一些清淡而营养丰富的食品，多进食蔬菜水果。中孕期可以随意进食，但注意不要暴饮暴食，不要吃太多的主食或甜食，否则会使自己增加太多的体

2009-06-22

牛肉炒菠菜---防治妊娠缺铁性贫血

牛肉炒菠菜牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨等作用，菠菜含铁丰富，此菜适于妊娠缺铁性贫血患者食用。原料：牛里脊肉50克，菠菜200克，淀粉5克，酱油、料酒各5克，植物油20克，葱、姜末各2.5克。制作：1、将牛里脊肉

2009-06-22

猪肉韭菜馅水饺---防治孕妇缺铁性贫血

猪肉韭菜馅水饺此菜含有脂肪、磷、铁、钙、脂肪、维生素B1、维生素B2、维生素C、尼克酸及蛋白质等，荠菜有利肝明目、利尿止血作用。是孕妇防治缺铁性贫血的保健菜肴，常食对身体大有裨益。原料：面粉100克，香油10克

2009-06-22

椒盐排骨---孕妇补充铁质的来源

椒盐排骨此菜含铁丰富，是孕妇补充铁质的良好来源，能防治孕其缺铁性盆血。原料：猪排骨250克，料酒2克，淀粉30克，味精0.5克，白糖25克，醋15克，花椒盐3克，熟猪油1000克（耗用75克），酱油25克。制作：1、将排骨

2009-06-22

荠菜黄鱼卷---防治孕妇缺铁性贫血

荠菜黄鱼卷黄鱼富含碘、磷、铁、钙、脂肪、维生素B1、维生素B2、维生素C、尼克酸及蛋白质等，荠菜有利肝明目、利尿止血作用。此菜是孕妇防治缺铁性贫血的保健菜肴。原料：黄鱼肉100克，小苏打1.5克，肥猪肉25克，味

2009-06-22

炒腰脑---防治孕妇缺铁性贫血

炒腰脑此菜多种原料制成，营养丰富。含丰富的蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2和钙、磷、铁，是孕妇防治缺铁性贫血的保健菜肴。原料：猪腰一对，蒜1克，青菜心5克，葱1克，干冬菇5克，姜0.5克，猪脑50克，白糖0.5克

2009-06-22

小米面发糕--防治缺铁孕妇性贫血

小米面发糕富含磷、铁、钙、脂肪、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、尼克酸及蛋白质等，适宜孕妇缺铁性贫血患都食用。原料：小米粉500克，小苏打少许，黄豆面250克，碱5克，温水400克。制作：1、小米面放盆内，加黄豆

2009-06-22

猪肝粥---孕妇补充铁质的良好来源

猪肝粥此粥含铁丰富，是孕妇补充铁质的良好来源，孕妇常食，可防治缺铁性贫血。原料：大米100克，猪肝150克，水600克，花生油300克（约耗30克），盐7克，味精1.5克，料酒、淀粉、葱花各10克，姜末4克。制作：1、将大

2009-06-22

炒鸡胗肝粉---防治孕妇缺铁性贫血

炒鸡胗肝粉鸡肝有补肝益肾的功效，鸡胗有健脾和胃作用。此菜多种原料制成，营养丰富，孕妇常食，可防治缺铁性贫血。原料：米粉面条250克，鸡胗肝共150，葱头50克，丝瓜100克，花生油300克（约耗60克），盐5克，白糖5

2009-06-22

卵磷脂的重要作用

何为卵磷脂卵磷脂被称为过去50年间发现的重要营养素。卵磷脂的生物学名为磷脂酰胆碱，是人体组织中含量最高的膦脂，是构成神经组织的重要成分，属于高级神经营养素。卵磷脂在人体中占体重的1%左右，但在大脑中却占到

2009-06-22

哪几种坚果为孕期加油？

7种坚果为孕期加油很多准妈妈会因为坚果中含有大量的脂肪和蛋白质，害怕食用后发胖，而对它望而却步。其实恰恰是这两种营养成分，无论对于准妈妈自己的能量补充，还是腹中胎儿的成长都是不可或缺的。胎儿吸收的所有

2009-06-22

孕妇饮食要小心

快将升任妈咪的，都很关心肚里宝宝的健康，希望子女来到这个世界时肥肥白白。若想达成此愿望，就要在怀孕期间特别注意饮食，摄取充足的营养，这样才能提供给胎儿所需的养分。老婆，你现在是一张嘴吃两个人的饭啊！多

2009-06-22

治疗贫血及水肿食物——猪肝炒油菜

猪肝炒油菜含丰富的蛋白质、脂肪、此菜富含维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素C和钙、磷、铁等多种营养素，还有蛋白质、脂肪等，营养丰富，对缺铁性贫血、妊娠肝虚水肿有显著疗效。原料：猪肝50克，油菜200克，酱

2009-06-22

孕妇最好少吃海鱼

美国的营养专家研究认为，包括海鱼、虾、蟹、贝类等海鲜，是人们日常饮食中不可缺少的部分。但鉴于海鲜的含汞量越来越高，专家建议，孕妇最好少吃。营养学家瑞克斯罗德博士在最新的《美国医学会期刊》上发表了文章。

2009-06-22

准妈妈的营养保健

孕妇在怀孕之前应摄取足够的营养，尤其是铁质、若是准妈妈患有高血压、糖尿并甲状腺分泌异常、心脏并肾功能不佳、盆腔肿瘤或性病，都应治疗后再怀孕。妇女在怀孕之前应摄取足够的营养，尤其是铁质、磷、钙及叶酸等需

2009-06-22

如何做一个 “能吃”的快乐准妈妈？

妈妈在孕期能否保证自身的营养直接关系到宝宝的生长发育以及先天后天比例失调而造成宝宝身体发育延缓。聪明的妈妈都知道，孕期营养是关键，再说宝宝是妈妈心头肉，当然这方面是万分重视，但如何科学的健康的进行饮食

2009-06-22

20个广为流传的育儿观念

1胎儿心率低于140次/分，则所怀胎儿是男孩。女孩心率比男孩高，这只是在刚出生时是对的，胎儿的心率就男孩和女孩之间没有任何差别。心率的快慢只是随胎龄的不同而变化。在约孕5周时，胎儿的心率与妈妈的心率接近，即

2009-06-22

孕期防发胖有绝招

一般而言在理想体重下怀孕的健康妇女，其怀孕过程体重增加平均约8～12公斤。不论怀孕前体重如何，在怀孕二、三期，每月体重增加少于1公斤或每月体重增加3公斤以上都是不适当的。虽然不能减肥，但是却必须控制体重，

2009-06-22

孕期治感冒的私家秘方

准妈妈是最害怕感冒的人群之一，感冒病毒在孕早期会对胚胎造成伤害，若再伴有高热，其危害更是令人担忧。注意适时增减衣服，少到商尝剧院等公共场合去。俗语说得好，常喝萝卜白菜汤，不用郎中开药方，在感冒初起服用

2009-06-22

孕妇的美味营养餐

孕期每天吃鱼好处多多，不仅可以为自身补充钙质，保证胎宝贝的骨骼和牙齿发育，其中所含的多种营养对孕妈咪的健康也大有益处。翡翠鱼羹原料：雪里红适量，嫩豆腐1块，黄鱼1条，少量竹笋，姜片2-3片。做法：先将雪里

2009-06-22

孕期不宜过渡静养

有些妇女怀孕后十分害怕早产或流产，因而活动大大减少，不参加文体活动，甚至从怀孕起就停止做一切工作和家务，体力劳动更不敢参加。其实，这样做是没有必要的，对母婴健康并不利，甚至有害。当然，孕妇参加过重的体

2009-06-19

孕妇应该了解一些特发性疾病

妇女在妊娠后由于受多种因素的影响，可发生一些特发性疾病，了解常见特发性疾病的临床表现，有益于早期诊断、早期治治疗。特发性妊娠黄疸临床主要表现在妊娠中、晚期出现瘙痒、黄疸，分娩后症状迅速消失，瘙痒是首发

2009-06-19

孕妇吃喝注意什么？

为了生一个健康、聪明的孩子和保护母亲健康，孕妇吃喝就要注意以下十忌。一、忌偏食：孕妇长期挑食、偏食，可造成营养不良，影响胎儿生长，所以，孕妇应富含蛋白质、维生素和钙、铁等营养物质和易消化食物，如鸡蛋、

2009-06-19

受孕初和分娩期禁止服用安定

安定是常用的抗焦虑药、镇静催眠药，用途比较广泛，用于催眠、抗惊厥、抗癫痫等。但在怀孕早期，尤其是3个月内是不能应用的。这是因为3个月以内的胎儿各器官及系统尚未完全成熟，胎儿对安定的代谢能力不足；而且又由

2009-06-19

孕初期谨慎服胃药

治疗胃病大多数用消化剂和消炎镇痛剂。怀孕初期（妊娠3个月内）服用此类药有生产心脏畸形儿的危险。汉城大学医学院的一个研究小组对生产先天性心脏畸形儿的213名产妇和生产健康儿的216名产妇进行比较调查的结果表明

2009-06-19

如何发现与矫正胎位异常

在孕期常见的胎位异常有臀位、横位、头位异常。胎位异常分娩者对母亲及胎儿都有很大的威胁，是造成难产和围产儿死亡的重要原因之一。因此，早期发现异常胎位，及时给予矫正，可降低难产发生率，从而也降低了围产期孕

2009-06-19

准妈妈如何使用外用药？

如今，随着医药知识的普及，女性们都知道，在妊娠哺乳期用药要特别注意，然而对于外用药物的使用，有些人却不那么留意。前段时间，怀孕5个月的护士小云身上长了一些小疹子，经保健科医生诊断为花粉过敏，由于她处于

2009-06-19

怀孕会有哪些意外收获？

晨起呕吐，腿抽筋，疲惫又烦恼除了宝宝可以期待，难道怀孕带给你的只有这些吗？准妈妈给人们的印象好像永远是身材笨重、怀孕反应剧烈、脾气不好，对一切事情都有点不适应。很多人把怀孕理所当然地看作是磨难，认为这

2009-06-19

孕期的皮肤发生哪些变化？

妊娠，不但改变了女性的外形、体态，也改变了孕妇的皮肤。怀孕期间皮肤发生了微妙的变化，有的变得红润、光泽了；有的变得黑暗、粗糙了；有的变得油腻、多汗了。总之，皮肤的变化反映出新陈代谢的旺盛程度。孕妇如何

2009-06-19

如何避免孕妇晨吐？

孕妇晨吐是怀孕过程中的一个普遍现象，但这种症状的厉害程度因人而异。据美国网络医学博士网站2月18日报道，有10种方法可以避免孕妇晨吐，或是将晨吐症状减轻到最低：1.充分休息。压力过大，很可能会加剧晨吐症状。

2009-06-19

孕期不宜用药

胎儿处于发育成长过程，生理情况有异于成人，若在围生期用药不当，胎儿可能致畸或致胎儿发育不良等影响，甚至胎死宫内，故对孕妇用药必须慎重。有许多药物对胎儿的影响至今仍未完全肯定，一般认为用药剂量大、时间长

2009-06-19

孕期常见症状如何处理？

1．消化系统症状孕早期出现胃灼热、恶心、晨起呕吐者，予维生素B6口服；消化不良者，予维生素B1、干酵母及胃蛋白酶，饭时与稀盐酸同服；若属妊娠剧吐，则应按该病进行处理。2．贫血孕妇于妊娠后半期对铁的需求量增多

2009-06-19

孕期不宜过度静养

有些妇女怀孕后十分害怕早产或流产，因而活动大大减少，不参加文体活动，甚至从怀孕起就停止做一切工作和家务，体力劳动更不敢参加。其实，这样做是没有必要的，对母婴健康并不利，甚至有害。当然，孕妇参加过重的体

2009-06-19