孕期的营养对胎儿的发育至关重要

孕期的营养，对胎儿的发育至关重要。1、脑发育胎儿脑细胞数的快速增殖期是从孕3周到出生后一年，随后脑细胞数量不再增多，而是脑细胞体积开始增大直至2岁左右。因此，妊娠期间的营养状况可以直接影响孩子大脑的发育

2009-06-05

如何吃到最有营养的水果？

水果在我们的日常生活中不可或缺，它不但可以补充我们日常所需的维生素，而且据说每天吃3种不同颜色的水果对愉悦身心大有好处哦。但是由于水果的含水量比较大，极易腐烂，所以为了吃到最有营养的水果，在储藏上你要

2009-06-05

适合孕妇一家夏季吃的果蔬？

每到夏季，很多人都会食欲不振。中国中医科学院西苑医院中医专家李立志说，其实很多蔬菜水果做成饮料后都能起到开胃的作用。让孕妇一家夏季好胃口的3道果蔬李立志指出，多吃菠萝、萝卜、苦瓜等都能开胃，而与其他蔬

2009-06-05

如何调配满足准妈妈的营养需求呢？

合理营养是准妈妈和胎儿健康的保证，如何选择合适的食物，进行合理的调配才能满足准妈妈的营养需求呢？不妨从营养、胎龄及季节几方面入手。准妈妈的营养需求比平时高得多，怀孕时必须摄取高于平时的热量、蛋白质、钙

2009-06-05

孕期应增添哪些微量元素？

为膳食增添点微量元素孕期微量元素备忘录【引言】种种微量元素是生命中不可缺少的营养素，我们可以从每日的膳食中摄龋如果妊娠前体内矿物质储备不足，妊娠后又供给不上，则会出现微量元素缺乏的现象。因此为了宝宝和

2009-06-05

计划怀孕，女性少吃豆制品

据英国《独立报》报道，计划怀孕的女性日常饮食中应尽量减少摄入豆类制品，这是因为英国生殖专家研究发现豆类制品有杀死精子的作用。目前很多人把豆奶当成日常饮食不可缺少的一部分。大豆中有一种叫做染料木黄酮的物

2009-06-05

想要怀孕，看看不益的食物

在日常的吃上，有些食物并不适合女性过多的食用，尤其是在近期想要怀孕的女性，那么什么会影响我们呢？一、咖啡美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论：咖啡对受孕有直接影响

2009-06-05

注意孕前饮食，生出优质宝宝

在精子和卵子结合那一刻前的3个月，甚至6个月，就开始了孕育准备，因此生命的孕育不仅只是10个月。在的最佳状态下，让最健康最富活力的精子和卵子在开时地利人合时，把父母双方的精良基因如容貌、智慧、个性、健康在

2009-06-05

育龄女性怎样吃有益？

要生一个健康的宝宝，女人从进入育龄期的第一天起就应做好营养储备。我国著名营养学家李瑞芬针对这一人群的营养问题开出了改善处方：每天吃一醒葵花子(约30粒左右)，将对改善叶酸缺乏大有帮助。有调查显示，中国约有

2009-06-05

坐月子，新妈妈能吃西瓜吗？

炎夏酷暑，人们都爱吃鲜甜可口的西瓜。但有人认为，西瓜生冷有伤脾胃，产妇吃不得。其实，这是缺乏科学根据的。据分析，西瓜除含有丰富的葡萄糖、果糖外，还有钙、磷、铁等矿物质，以及维生素B1、B2、C，少量蛋白质

2009-06-05

孕妈咪的美食

开心果色拉材料：开心果100克小番茄4～6个红椒、黄椒各1/2个黄瓜1/2根柠檬汁2小匙盐、胡椒粉少许色拉酱适量步骤：1。开心果炒熟，去壳(也可用炒熟的开心果替代)。2。小番茄、红椒、黄椒、黄瓜洗净，切块。3。将开心

2009-06-05

孕期合理饮食的方法？

核心提示怀孕后大补的错误观念，导致准妈妈患上妊娠糖尿病的越来越多。专家提醒，在怀孕第24周和第28周，孕妇要到医院进行血糖测定，早期发现糖尿玻体重增加30公斤准妈妈患糖尿病今年4月，33岁的陈女士终于怀孕成功

2009-06-05

孕期补充营养的8种果蔬

炎炎夏日，应该多吃点什么？少吃点什么？有时候，吃得多不如吃的巧，比如以下8种食物，适当吃，就可以有效补充准妈妈的身体所需一、草莓草莓富含维他命C、叶酸和纤维。主要补充元素：叶酸最佳食用方法：草莓饮(鲜草

2009-06-05

孕期的最佳食物

孕期首先要做的就是均衡饮食，各种杂粮米面要搭配吃，不要偏食；蔬菜越新鲜越好，不可缺少，多吃新鲜的鱼、肉，蛋，尽量少吃咸鱼、咸蛋及腌腊食品等；海带、黑木耳中含铁量高，可以多吃；烟、酒及浓咖啡对身体有害，

2009-06-05

孕期营养补充来源？

对于孕妇来说，孕期的营养最好从食物中摄龋自从发现怀孕后，我每天都吃很多东西，鸡呀、鱼呀、水果呀、蔬菜呀，甚至燕窝、虫草等，这样生出来的孩子应该很健康吧？为了胎儿，我专门去药店买了很多钙片、叶酸、维生素

2009-06-05

孕期怎样喝茶？

陕西省西安市西五路：我老婆已经怀孕4个月了，现在天气闷热，她本来就有喝茶的习惯，请问，怀孕了可不可以喝茶、应该如何喝茶？喝什么茶好呢？陕西省中医医院脑内科主任韩祖成：茶对人体有营养价值和保健功效，茶叶

2009-06-05

夏季准妈妈在饮食方面注意什么？

各位准妈妈在夏天可千万不要忽视饮食。夏季孕妇特别要注意饮食卫生,否则会引起消化道感染,严重的会导致子宫收缩,甚至引发早产。在营养方面,为保证母体和胎儿的营养,孕妇夏天最好选择新鲜多样的食品。要适量地多吃新

2009-06-05

夏季如何提高孕妈妈的食欲？

准妈妈在夏天可谓是食欲大减，但是为了她们的营养能够跟的上，并且还能够开胃增加食欲。这里有两大妙计帮助准妈妈提升食欲。秘技1：苦瓜营养价值：含有多种蛋白质、脂肪、淀粉、钙、铁、磷、胡萝卜素、核黄素等多种

2009-06-05

哪种食物有利用胎儿脑部发育？

新发现:唾液酸，对促进胎儿脑部发育至关重要！诸位望子成龙的妈妈们，对于您来说，唾液酸(SA)也许还只是一个陌生的名字！但这个陌生而微妙的元素，却与DHA(即二十二碳六烯酸，能增强记忆，提高智力)一样，对您宝宝的

2009-06-05

哪些食物不适宜孕妇食用？

孕妇饮食要多样化，不能偏嗜，蔬菜、鱼、蛋、水果、肉等样样要吃，使人体有足够的能量及各种必需的维生素。中医认为怀孕后饮食宜忌辛辣、烟、酒等，如韭、姜、胡椒等热性食物，因血热易伤胎，使血热妄行而致流产，所

2009-06-05

孕期营养食谱推荐

医师常说：有健康的妈咪，才有健康的宝宝，所以如何营造一个舒适、健康的怀孕过程，让宝宝在妈咪的肚子里正常的成长，是每个母亲怀孕时期最重要的功课。均衡足够的营养是宝宝健康发育最重要的因素之一。文/厦门友好

2009-06-05

妊娠期间应增加哪些必需营养？

营养专家指出，妇女在妊娠期间应关注以下几种物质：蛋白质、钙和磷、铁、VB1、VB2、VC、碘、VA、VD、VE、以及叶酸。蛋白质是人体构成的最基本物质。妊娠后期胎儿生长最快，此时蛋白质的合成率也很高。钙和磷这两种物

2009-06-05

孕中期如何配餐？

孕中期配餐要点要点一：增加钙、锌、碘的摄入孕中期是孕妇补充营养的最佳时期。此时的胎儿在胎盘形成后，骨骼、四肢、牙齿会快速发育，对钙的需求大大增加。孕妇因为要供给腹中宝宝大量的钙质，若补钙不及时就经常会

2009-06-05

孕晚期如何配餐？

孕晚期配餐要点要点一：增加钙和铁的摄入在怀孕晚期，孕妇需要补充大量的钙与铁。钙是构造骨骼和牙齿，维持其结构完整的基本元素。它还是促进血液凝固的重要物质，参与肌肉运动及其他重要的代谢活动。孕晚期孕妇对钙

2009-06-05

如何在孕期预防疾病？

病从口入是预防疾病的一般常识，孕妇在怀孕期间如果不守好进口关，极有可能因饮食不当损害健康，甚至殃及胎儿。就日常饮料而言，咖啡、浓茶、酒类等均属禁忌之列。准妈妈应慎防病从口入饮用咖啡饮用咖啡有隐患饮用咖

2009-06-05

孕期二大贫血及症状

1、缺铁性贫血缺铁性贫血是孕期最常见的贫血，一般从怀孕5-6个月开始发生。缺铁大多发生于对铁的需求量增加而未能满足供应的特殊情况下，怀孕就是其中之一。到了孕晚期血容量大约增加1300毫升，血液被稀释，红细胞数

2009-06-05

孕妈咪每天一根香蕉好处多

香蕉中的钙、磷、铁，以及胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸和维生素C尤为丰富，亦含少量的镁、硫和铜，以及维生素D、E等。因此非常适合孕妈咪食用。营养学家新近指出，怀孕妇女特别应在他们的日常饮食中加上香蕉，因

2009-06-05

孕妇应该吃哪些含铁量高的食物？

猪肝：25.0猪血：15.0芝麻酱：58.0黑木耳：185.0桂圆：44.0银耳：30.4海带：15虾子：69.8海蛰：9.5大豆：11.0黑豆：10.5豆腐干：7.9鸡肝：8.2鸡珍：6.6芹菜茎：8.5小油菜：7.0萝卜缨：5.1樱桃：5.9桃干：7.6松子：6.

2009-06-05

孕妇如何科学选择食物？

孕妇是一生中的特殊阶段，生一个健康聪明的笑宝，又是每个孕妇的最大心愿。科学地选择食物不仅有利于母体健康，更有益于胎儿的发育。最佳防早产食品丹麦专家研究表明，常吃鱼有防止早产的作用。最佳零食孕妇在正餐之

2009-06-05

准妈妈的饮食指南

准妈妈怀孕了特别要注意自己的饮食，尤其是一些不好的饮食习惯。也许会由于你一时的大意而伤害到胎儿的生命安全已经你自己。所以准妈妈们在饮食上学问也大着哦！具体来说，是根据妊早，中，晚三期胎儿发育的特点，合

2009-06-05

怀孕10月的饮食推荐

怀孕10月饮食对策最后阶段孕妇因为心理紧张而忽略饮食，许多孕妇会对分娩过程产生恐惧心理，觉得等待的日子格外漫长，这时家人应帮助孕妇调节心绪，做一些孕妇爱吃的食物，以减轻心理压力。此期是蛋白质在体内储存相

2009-06-05

怀孕9月饮食推荐

怀孕9月饮食对策孕九月里，必需补充维生素和足够的铁、钙。充足的水溶性维生素，以硫胺素（维生素B1）最为重要。本月如果硫胺素不足，易引起呕吐、倦耽体乏，还可以影响分娩时子宫收缩，使产程延长，分娩困难。硫胺

2009-06-05

怀孕8月的饮食推荐

怀孕8月饮食对策及食谱推荐饮食对策进入八月，孕妇会因身体笨重而行动不便。子宫此时已占据了大半个腹部，孕妇的胃被挤压，饭量受到影响，因而常常有吃不饱的感觉。在这个时期，母体基础代谢率增到最高峰。应尽量补

2009-06-05

怀孕7月的饮食推荐

怀孕7月饮食对策及食谱推荐饮食对策孕七月以后，胎儿大脑正在发育，代谢活动也增强，孕妇的食欲增加，需要大量的热量和蛋白质。因此，为了满足这个时期的营养需要，孕妇应在孕中期的饮食基础上，多增加一些豆类蛋白

2009-06-05

怀孕6月的饮食推荐

怀孕6月饮食对策及食谱推荐饮食对策怀孕六个月，孕妇的体型会显得更加臃肿，到本月末将会变成大腹便便的标准孕妇模样。此时，孕妇和胎儿的营养需要猛增，就因该注意增加适量的营养，以保证身体的需要。在增加营养的

2009-06-05

怀孕5月的饮食推荐

怀孕5月饮食对策及食谱推荐饮食对策20周时的胎儿生长趋于平稳，此时您需要将更多的精力放到增强营养上。怀孕早期食欲不振的情况早已消失，您会在本阶段食欲大增，应尽量多吃些营养均衡的食品，切忌饮食过量。过量饮

2009-06-05