- 全国站
新妈妈产后要多补充些水果，有利于身体一些小问题的康复哦！香蕉促排便。新妈妈多爱卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘，再加上产后失血较多，需要补血。香蕉中含有大量的纤维素和铁，有通便补血的作用，能防止产
2009-05-22
孕前调养决定孩子一生怀孕，对每一位想做妈咪的女性都是一项重大考验，不仅在心理上、物质上都要有充分的准备，最为重要的是要有健康的身体，这样才有条件顺利受孕，才能担起十月怀胎的重任。因此，在你决定怀孕前最
2009-05-21
孕前的营养调整与储备1孕前合理饮食如果你有了怀孕的计划，那么怀孕前就一定要有意识地加强营养，为胎儿的形成和孕育提供良好的基矗首先，要养成良好的饮食习惯。不同食物中所含的营养成分不同，含量也不等。有的含
2009-05-21
孕前饮食须知平时我们可能有很多嗜好，比如有的人喜欢吸烟、饮酒、食用辛辣或高糖食物等。这些嗜好在平时似乎不是什么问题，而对于计划怀孕的夫妻，尤其对已经怀孕的孕妇而言，这些嗜好就会成为健康怀孕的严重障碍。
2009-05-21
注意饮食与营养要从孕前开始为了保证在妊娠期及分娩后能培育出健全的胎儿与婴儿，首先应注意孕前营养品。为了母婴的健康只注意孕期营养是不够的，必须从孕前开始摄入足够的营养才行。一个体重53公斤从事极轻体力劳动
2009-05-21
准备怀孕的妈妈如何饮食？准备怀孕的营养指导饮食对你孕育小baby的能力有重要影响，既包括积极影响，也包括消极影响。以下是能提高你怀孕机率的饮食方法：*准备怀孕前提前3个月到1年对你的饮食进行健康调整。*现在减
2009-05-21
5种体质孕前饮食调养方案怀孕，对每一位想做妈咪的女性都是一项重大考验，不仅在心理上、物质上都要有充分的准备，最为重要的是要有健康的身体，这样才有条件顺利受孕，才能担起十月怀胎的重任。因此，在你决定怀孕
2009-05-21
准妈妈孕前饮食做哪些营养摄入准备为了保证母婴健康，应当从准备怀孕时就开始调整夫妻双方的营养。不同身体状况与素质的夫妇最好根据自己的实际情况，有的放矢地准备与补充所需要的营养物质，并且改掉不良饮食习惯。
2009-05-21
助孕健康饮食大集会看到别人家的宝宝好可爱，好想要拥有自己的BABY哦！这时，您就要检视自己平时的饮食健康吗？也许您俩不易怀孕就和饮食有关呢！摄取适当营养是打造胎儿健康住家的必要条件，而且生男生女也和饮食有
2009-05-21
据自己的情况孕前补充营养不同身体状况与素质的夫妇必须根据自己的实际情况，有的放矢地准备与补充所需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素与矿物质。计划怀孕的夫妇所需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素与矿
2009-05-21
孕前饮食要领孕前的营养供给方案还应参照平衡膳食的原则，结合受孕的生理特点进行饮食安排。首先要保证热能的充足供给，最好在每天供给正常成人需要的2200kcal的基础上，再加上400kcal，，以供给性生活的消耗，同时
2009-05-21
孕前怎样合理饮食如果你有了怀孕的计划，那么怀孕前就一定要有意识地加强营养，为胎儿的形成和孕育提供良好的基矗首先，要养成良好的饮食习惯。不同食物中所含的营养成分不同，含量也不等。因此，应该尽量吃得杂一些
2009-05-21
想准备要笑宝的夫妻，你们注意了，要注意好孕前的营养以及饮食哦！因为这可能影响到你的优生优育孕前影响优育的营养饮食咖啡因会影响优育吗?在当今竞争压力日益加大的环境下，很多年轻人养成了熬夜的习惯，往往加班
2009-05-21
叶酸补充有讲究含叶酸的食物很多，但由于叶酸遇光、遇热就不稳定，容易失去活性，所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。如：蔬菜贮藏2～3天后叶酸损失50%～70%；煲汤等烹饪方法会使食物中的叶酸损失50%～95%；盐
2009-05-21
清炒猪血原料：猪血500克，姜5克，食油30克，料酒3克，味精少许，盐适量。制作：将猪血切成大块，放人开锅水中氽一下，捞出滤干水分，切小块；姜洗净，切丝；锅内放油后，烧至七成热，下猪血及料酒、姜、盐，翻炒，
2009-05-21
肚子里怀着一个笑宝，一个人承担着两个人的饮食，对于孕妈妈来说，饮食营养无疑是最重要的事，不仅关系自己，更决定着腹中宝宝能否茁壮成长。现如今，市场上出现了各种专门为孕妈妈准备的孕妇奶粉，它在牛奶的基础上
2009-05-21
松子仁粥此粥可润肠增液，滑肠通便，对妇女产后便秘有较好的疗效。原料：松子仁30克，粳米100克，精盐少许。制作：1、将松子仁打破，取洁白者洗净，沥干水，研烂如膏，待用。2、把煮锅中加清水适量，放入松子膏及粳
2009-05-20
腐竹银芽黑木耳此菜含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和钙、磷、铁、锌、维生素C等多种营养素，具有补气健胃、润燥、利水消肿，可治疗高血压，也适于孕妇晚期食用，是胎儿骨骼发育所必需的食品。原料：腐竹150克，
2009-05-20
聪明的现代女性都知道，要兼顾孕期宝宝健康与产后自己的身材快速恢复，怀孕时的饮食是关键。如何既保证营养又不过量摄取？怎样吃才能让宝宝健康又聪明？对此，营养师钟子雯和张亚琳异口同声地说：只要一如往常力求饮
2009-05-18
为了胎儿生长发育需要，准妈妈需要合理均衡的营养。中福会国际和平妇幼保健院营养主治医师金焱根据自己亲身怀孕经历，结合营养知识，在最新编著的《营养医生的孕产日记》中将经验与广大准妈妈分享。如何应对孕期呕吐
2009-05-15
材料：带皮花生仁100克、红枣15枚、猪蹄7-8块、盐1/4小匙、米酒1小匙做法：(1)花生仁泡水8小时以上，猪蹄洗净。放入滚水焯烫，去除毛脂、捞出；红枣洗净。(2)猪蹄、花生和红枣，连同花生的泡汁一起放入锅内，加入5杯
2009-05-15
材料：红枣8枚、银耳20克、胡萝卜1根、莲子20克、杏仁10克、冰糖少许做法：1.胡萝卜洗净、切片;红枣、银耳、莲子及杏仁分别洗净，浸泡1小时，再将红枣去核备用。2.锅中倒半锅水，放入红枣、胡萝卜、莲子、杏仁煮软，
2009-05-15
原料：西兰花、黑木耳、瘦牛肉(牛里脊)、洋葱(少量)配料：山茶油(玉米油、葵花油、大豆油等均可)、干红葡萄酒、红糖、酱油、盐(最好是竹盐)、鸡精或蘑菇精做法：牛肉切小片用红酒、红糖、酱油、鸡精、少量盐和黑胡椒
2009-05-15
材料：大米100g、虾米50g、蟹肉棒、腐竹30g、姜丝3g、盐少许、香葱花10g、白胡椒粉少许、干淀粉少许。做法：1.虾米洗净。腐竹用温水泡软，洗净，切丝。蟹肉棒切丝。2.大米淘洗干净，锅中加入1500ml清水，用大火烧开
2009-05-15
补脑鱼头汤材料:胖头鱼头1个(约600克)、豆腐200克、枸杞20克调料:盐、料酒、姜丝、葱段、清汤(或水)各适量做法:1.将胖头鱼头去鳞和鳃，洗净，剁成两半或小块；豆腐切成块;枸杞用水泡透。2.锅中热油爆香葱段，再放入
2009-05-15
西兰花烧双菇原料：西兰花100克，白蘑菇5朵，香菇5朵，胡萝卜半根，盐、蚝油、糖、水淀粉各适量。做法：1。西兰花洗净掰成小朵；白蘑菇、香菇洗净、切成片，胡萝卜切成叮2。锅内放蚝油烧热后，再放入西兰花、白蘑菇
2009-05-15
早餐：五仁粳米粥1碗，鸡蛋1个。加餐：香蕉1根，坚果适量。午餐：鸡丝面1碗，酸辣藕片150克。加餐：苹果1个，坚果适量。晚餐：豆浆小米粥1碗，胡萝卜炖羊肉200克。晚点：银耳羹1碗。早餐没有胃口也要吃大部分的准妈
2009-05-15
在生活中，有很多怀孕的准妈妈，一知道自己怀孕了，马上进入全程戒备状态，停止一切体力活动，精吃细做，大补特补等着宝宝出生。妇产专家张燕主任说：孕妇在保持营养均衡外状态下，饮食方面不需要补充太多，而且还有
2009-05-15
猕猴桃，是公认的保健佳果，让我们来看看它有什么营养保健功效吧！猕猴桃是一种藤本果树，别名有刺梨、毛梨、奇异果等，种类繁多。猕猴桃原产于中国，明代药学家李时珍认为它其形如梨，其色如桃，而猕猴喜食。历代医
2009-05-14
生个超过8斤的宝宝并非就是健康。近日记者从相关研讨会上了解到，上海市巨大儿的发生率已达到8%，而且还在逐年增加。巨大儿成年后因过度肥胖导致的糖尿并高血压比其他人群风险要高得多。专家表示，新生儿体重控制在6
2009-05-13
老人们常说：要想胎儿白，多吃苹果梨。在日常情况下，我们总可以见到孕妇们一有空就吃水果，也说是可以让腹中的宝宝皮肤变白。但实际上胎儿的皮肤颜色是受父母遗传基因影响的，与父母皮肤好坏有直接关系，并不见得是
2009-05-13
怀着宝宝的准妈妈，日常饮食要更加注意搭配营养哦。看看专家推荐的一日食谱参考早餐五仁粳米粥1碗，鸡蛋1个。加餐香蕉1根，坚果适量。午餐鸡丝面1碗，酸辣藕片150克。加餐苹果1个，坚果适量。晚餐豆浆小米粥1碗，胡
2009-05-13
怀孕期间的女性对营养的需要量增加，特别是到了怀孕后期，胎儿压迫消化系统，导致孕妇进食后常感腹胀，在正餐时不敢吃得太饱，而两餐之间又容易饿，这时候适当补充点能量就成为必须。那么，吃点什么好呢？该选择哪些
2009-05-12
很多妇女怀孕后特别喜欢吃酸味的食物。酸味能刺激胃液分泌，提高消化酶的活性，促进胃蠕动，有利于食物的消化和各种营养素的吸收。所以怀孕后爱吃酸味的食物是有利于胎儿和母体健康的。从营养方面来说，孕妇吃酸味食
2009-05-07
玉米中含蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质都比较丰富。它特有的胶质蛋白占3D00，球蛋白和白蛋白占20%--22%。孕妇饮食禁忌是重要的，同样孕妇吃玉米也是很重要的。但是往往孕妇们不知道应该吃哪些食物比较好。由于
2009-05-07
夏天天气炎热,很多孕妇都会出现食欲下降。因此夏天的食物要清淡，少吃多餐。每天保证优质蛋白如蛋、鱼、鸡等的摄入，荤素要搭配。各位准妈妈在夏天可千万不要忽视饮食。夏季孕妇特别要注意饮食卫生，否则会引起消化
2009-05-07