0-1岁各成长阶段，婴儿如何吃辅食？(3)
2009-03-16 13:30:59
小学家长最新升学资料下载10-12个月宝宝
奶类
母奶或婴儿配方奶
一天食用量：3次；每次200-250c.c
水果类
柳丁、橘子、西瓜、香瓜、葡萄、蕃石榴、木瓜、香蕉、苹果等水果
一天食用量：果汁或果泥2-4汤匙
蔬菜类
胡萝卜、蔬菜、青江菜、豌豆、高丽菜、小白菜、空心菜等蔬菜
一天食用量：剁碎蔬菜2-4汤匙
五谷根茎类
米糊、麦糊
稀饭或面条、面线
吐司面包
馒头
一天食用量：稀饭、面条、面线2-3碗；干饭1-1+1/2碗；吐司面包4-6片；馒头1-1+1/2个；米糊、面糊4-6碗
蛋豆鱼肉类
豆腐、豆浆
蛋黄泥
鱼肉泥白鲳鱼、刎仔鱼、旗鱼、白带鱼、鳕鱼等（质地柔软且烹煮过的鱼）
肉泥、肝泥猪肉、鸡肉、牛肉等
鱼松、肉松
蒸全蛋
一天食用量：蒸全蛋1+1/2-2个；豆腐1+1/2-2个四方块；豆浆1.5-2杯（480c.c）；鱼、肉、肝泥1-2两；鱼松、肉松0.6-0.8
注：1茶匙=5c.c；1汤匙=15c.c；1杯=240c.c=16汤匙
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