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　　去年世界卫生组织曾经有一个报告：产后一小时开奶可以挽救100万孩子的生命，因母乳的早期喂养可有效预防婴儿的疾病发生和死亡。母乳喂养的重中之重就是早开奶，因为初乳是妈妈给孩子的第一份礼物。可是新妈妈总是担心孩子吃不饱，其实这正是造成很多她们"奶水不足"的主要原因。婴儿刚出生，胃只有玻璃弹球那么大，母亲的初乳是足够的，如果一开始就给孩子喂奶粉，很可能造成孩子产生"乳头错觉"，最后不认妈妈的奶了。增加信心至关重要，90%以上的妈妈都能成功进行母乳喂养，当然还要掌握一点母乳喂养的知识。

　　附表：健康母亲乳汁分泌量

　　母乳喂养成功秘诀：

　　首先妈妈要树立信心，相信自己能够分泌足够的乳汁哺育自己的宝宝；乳母膳食的均衡营养，可多喝些清蒸鱼汤、猪蹄汤等，多食营养丰富易消化吸收的食品；保持心情愉快和充足的睡眠、正确的哺喂姿势等都会使你的宝宝获得足够的奶水。

　　上班族妈妈如何坚持母乳喂养：

　　上班前1-2周就应开始做准备，这样可以给婴儿一个适应过程，避免对母、婴都产生不利影响。在正常喂养后，挤出部分奶水，让婴儿学会用奶瓶或杯子吃奶，每天1-2次。目的是让妈妈逐渐熟悉并掌握挤奶方法，让宝宝学会用奶瓶或杯子吃奶；同时教会将接替妈妈照料婴儿的家人或阿姨，也学会用奶瓶或杯子喂养宝宝。母亲上班时，为保持乳汁分泌，以免胀奶、漏奶，在工作的间歇应坚持每3小时挤奶一次，并将挤出的奶存放在消过毒的杯子中，加盖后放冰箱中保存，下班后带回家，再存入冰箱，留给宝宝第二天吃。用挤出的母乳喂宝宝时，可取出适量母乳放在清洁的杯子里，在杯外用热水复温后即可喂哺，如有剩余，应倒掉。妈妈下班后，应继续哺乳。这样做即有利于母亲分泌足够的乳汁，也保证了婴儿营养的摄入。只要妈妈有信心，掌握适当的方法，一定能延长哺乳时间的。

　　另外，家庭和社会的支持对母乳喂养也起着重要作用。家庭成员应该全力支持母乳喂养，帮助、鼓励母亲克服母乳喂养过程中遇到的各种困难；工作单位应为坚持母乳喂养的母亲提供方便，如：提供可以挤奶的房间及冰箱等。

　　母乳喂养到什么时候？

　　妈妈的乳汁充足，完全可以纯母奶喂养到宝宝6个月之内，或者至少4个月以后。此后，建议宝宝4~6个月后开始添加辅食。母乳可以继续喂养到2岁，甚至更长时间。如果妈妈工作需要不能坚持、自身奶量不足或宝宝因恋母乳而致辅食添加不理想造成贫血、消瘦等营养不良的表现，建议在宝宝8~12月龄时断母奶，改为配方奶粉或鲜奶。

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