有助婴儿消化和排便的木瓜餐
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2009-06-01 23:45:42
小学家长最新升学资料下载木瓜含有丰富的木瓜酵素和纤维质，对于宝宝的肠胃消化很有帮助，可以帮助婴儿的消化和排便。
1、木瓜泥
适合宝宝年龄：5个月以上
材料：木瓜50克
做法：木瓜削皮，用汤匙刮成泥状喂食即可。
热量：28.4大卡
蛋白质：0.4克
脂肪：0克
醣类：6.7克
营养小贴士：
木瓜含有丰富的“木瓜酵素”，对于宝宝的肠胃消化很有帮助；加上木瓜的纤维质含量也很多，若是有胀气问题亦有不错的缓解效果。此外，妈妈在喂宝宝吃木瓜泥时，刚开始不要太大口，可以先试着给予一茶匙，待宝宝适应以后再慢慢增加分量。
2、木瓜奶昔
适合宝宝年龄：10个月以上
材料：木瓜50克、芝麻粉3克、配方奶(标准冲泡)100cc
做法：
（1）木瓜洗净、去皮，再切成小块备用。
（2）取果汁机，倒入配方奶及木瓜块，一起打约5秒后，即可倒入杯中。
（3）最后将黑芝麻粉放上木瓜牛奶上即可。
热量：116.7大卡
蛋白质：2.4克
脂肪：5.5克
醣类：14.4克
营养小贴士：
芝麻含钙质、维生素B群、E与镁、钾等多种天然矿物质和维生素，零胆固醇、口感温润、香醇、营养丰富，可帮助牙齿、骨骼正常发育，及调整体质、增加体力，适合各年龄层食用。木瓜牛奶配上黑芝麻粉做成的奶昔，香甜可口，宝宝喝了还想喝。
