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准妈妈的一日食谱参考

来自网络 2009-06-03 09:59:21

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  准妈妈的一日食谱参考

  早餐牛奶250克,奶酪三明治1个。

  加餐草莓100克,坚果适量。

  午餐米饭1碗,青椒炒鱿鱼丝105克,黄瓜鸡蛋150克。

  加餐梨1个,坚果适量。

  晚餐浓汤菠菜面1碗,奶酪烤鸡翅200克。晚点番茄汁1杯

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