准妈妈的一日食谱参考
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2009-06-03 09:59:21
准妈妈的一日食谱参考
早餐牛奶250克,奶酪三明治1个。
加餐草莓100克,坚果适量。
午餐米饭1碗,青椒炒鱿鱼丝105克,黄瓜鸡蛋150克。
加餐梨1个,坚果适量。
晚餐浓汤菠菜面1碗,奶酪烤鸡翅200克。晚点番茄汁1杯
准妈妈的一日食谱参考
早餐牛奶250克,奶酪三明治1个。
加餐草莓100克,坚果适量。
午餐米饭1碗,青椒炒鱿鱼丝105克,黄瓜鸡蛋150克。
加餐梨1个,坚果适量。
晚餐浓汤菠菜面1碗,奶酪烤鸡翅200克。晚点番茄汁1杯
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