男性睡姿关乎“小蝌蚪”
小学家长最新升学资料下载人们睡觉的时候可能很少留意自己的睡姿。有人喜欢仰卧，有人喜欢俯卧，有人喜欢侧卧。可是，记者通过采访得知，睡姿会直接影响男性的生精功能及生殖系统，睡姿不同，男性生成的精子质量不同。
【门诊见闻】睡姿不佳影响精子质量
4月8日，记者来到河南中医一附院男科门诊，发现这里因睡姿不科学影响了生殖系统功能的患者不少，男科主任、主任医师李郑生以及主治医师李俊涛正忙得不可开交。
“这些病人中，有人由于长期习惯于俯卧位的不科学睡眠方式，不仅容易压迫内脏，导致呼吸不畅，还对生殖系统产生了一定影响。还有一些人睡觉时喜欢侧卧，虽然既不会压迫心脏，又不会压迫阴囊，但会引起睾丸的扭转。常见的睾丸扭转状况一般在激烈运动后出现，也有一些会发生在侧卧睡眠时。当男性侧卧睡眠时，睾丸和阴茎被挤压在两腿之间，生殖器官所承受的压力比站立时要大。如果睡眠不够安稳踏实，总是动来动去，双腿扭来扭去，意外就很容易发生。特别是一些13岁至18岁的青少年和一些新生儿。”李郑生告诉记者。
“对于那些习惯长期趴着睡的男性来说，俯卧会压迫阴囊，不利于阴囊散热，对精子的生成有不利影响。通常来讲，睾丸温度要低于腹腔温度1.5℃至2℃，才最有利于精子的生成。而俯卧使得阴囊温度升高，散热不及时，对精子的生成及质量有一定影响，一些尚未婚育的男性尤其要注意。”李俊涛向记者介绍说。
【专家介绍】精子生成功能仰卧最佳
据李俊涛介绍，男性精子的生成时间通常在凌晨1至3时，此时也是男性精子生成功能最佳的时间。长期睡姿不科学会影响男性的生精功能，或者使睾丸血流量减少，产生供应障碍，导致睾丸缺血性坏死，引发睾丸病变和萎缩，影响正常生育。或者会刺激阴茎，影响血液流通，造成频繁遗精等。而频繁遗精将会带来头晕、背痛、精神疲乏等症状的出现，影响生活和工作。
那么，究竟什么样的睡姿才是最好的？李俊涛介绍说，最好的睡眠姿势是仰卧，仰卧能消除以上所说弊端，还能给阴囊和阴茎充分的活动空间。
李俊涛特别提醒，俯卧的睡眠姿势对年轻男性危害最大。长期趴着睡会压迫阴囊，很容易造成频繁遗精，频繁遗精会导致背痛、疲乏无力，对健康十分不利。
据介绍，阴囊是男人的“小冰箱”，具有自动调节温度的功能，一方面通过收缩和扩张调节，一方面通过睾丸逆向热交换系统，保持一个恒定的温度，才有利于精子的生成。趴着睡会使阴囊温度升高，又不容易及时散热，所以对精子生成有一定影响。
