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　　你种的恶果别给孩子吃

　　40岁时可以生小孩，难道这还有什么疑问吗？但你必须承认，你不仅只关心能不能生，而更关注是否能生育一个身心健康的孩子。

　　我们想提醒的是，你每天都在做的一些小事———它们已经成为你日常生活的一种习惯，又极容易被你忽略的，如抽烟、熬夜、喝咖啡、过度减肥等不良嗜好，其恶果都会在你的下一代身上反映出来。

　　科学家指出，年轻时的种种不良生活习惯、饮食习惯等都会慢慢累积危险因子，有的可能会导致下一代患心血管疾病、脑血管疾病、骨质疏松症和糖尿病的概率增加。暴饮暴食、减肥或增胖、抽烟、酗酒、熬夜等都会对下一代有影响，不只是指怀孕期，而是怀孕前或追溯至更早期，其影响特别会反映在下一代的慢性病方面。

　　此外，我们都知道，医学实践和大量资料分析研究认为，25岁至29岁是女性的最佳生育年龄。25岁以后，女性身体的发育完全成熟，卵细胞的质量较高，骨盆韧带和肌肉弹性较好，内分泌系统和神经系统也能更好地经受妊娠的考验。35岁以后，女性的骨盆和韧带松弛，盆底和会阴的弹性变小，分娩时容易发生难产，更重要的是，35岁以上的女性卵巢功能开始衰退，卵子容易畸变。35岁以上的女性怀孕的胎儿中染色体异常率增高。

　　尽管人到中年会有更强的责任心、更珍重亲情，但孩子不像房子和车子，不合适了可以更换。因此，对于是否在40岁时要孩子这个问题，还是必须再三慎重考虑。

　　日常生活中需要警惕的8个方面

　　北京妇产医院北京妇幼保健院健康教育中心副主任游川告诉记者，父母长期的生活习惯对下一代的身心健康的确有很大的影响。要想做父母就必须从以下8个方面的生活习惯开始注意。

　　警惕一：清洁的误区

　　据北京妇产医院北京妇幼保健院健康教育中心副主任游川介绍，近年我国的性病年增长速度较快。想要做父母的人，除了在生活作风方面要洁身自好，还要在每天的日常生活中注意保持下身的清洁。游川医生强调，女性每天都应该用流动的水清洗，但不要用肥皂等碱性太大的洗液，因为那样容易破坏女性阴道内的酸性环境。除非分泌物很多，市场上常见的女士专用洗液也最好不要天天使用。此外，如果有用卫生护垫的习惯，一定要在3小时左右更换一次，否则温热的环境很容易造成细菌的滋生。

　　警惕二：过度减肥

　　理想的体重对正常的妊娠的维持是极其重要的。过度减肥容易造成女性贫血、早产，胎儿生长受限的发生率也明显增加。当然肥胖的女性在妊娠后，妊娠糖尿病、妊娠高血压综合症、心脏病、难产的发病率也会增加。

　　所以女性在妊娠前应该测量体重和身高：体重指数=体重（千克）/（身高）2（米）。体重的正常指数是20-25,小于15为消瘦，15-20为低体重，25-30为过重，大于30为严重肥胖。

　　警惕三：没吃到营养

　　吃得好并不代表营养好，合理的平衡饮食是极为重要的。某些营养素严重缺乏或过多都有可能使胎儿的器官形成发生障碍，导致先天畸形。