鲜菠菜水
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2009-06-12 22:03:36
小学家长最新升学资料下载食谱原料
鲜菠菜叶100克。精盐少许，水100克。
制作方法
①将菠菜洗净，切成丝。
②把水烧沸，放入菠菜，加入精盐煮5-6分钟、离火、再闷10分钟，倒出汤汁，即可喂食。
适用人群
4-6月婴儿。
健康提示
此菜水颜色碧绿，略有咸味，含有丰富的钙、磷、铁、胡萝卜素及维生素B2、s2、c和尼克酸等，能供给婴儿多种维生袁和补血的铁质。制作此莱水，菠菜要煮烂，口不宜咸。
