红枣小米粥
来自网络
2009-06-13 10:25:29
小学家长最新升学资料下载食谱原料
取红枣10个，小米30克
制作方法
先将小米清洗后上锅用小火炒成略黄，然后加入水及红枣用大火烧开后小火熬成粥食用。
适用人群
4-6个月婴儿
健康提示
适用于消化不良伴有厌食的脾虚小儿。
红枣一定要去核(因为红枣核燥火，有些人不适应).所以说如果单纯吃枣肉是不会燥火的。
除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首，色氨酸有调节睡眠的作用。
