冰糖莲子梨
来自网络
2009-06-13 10:28:25
小学家长最新升学资料下载食谱原料
梨半个，冰糖少许，莲子4粒。
制作方法
把洗净的梨去皮去核切成小方块，放到小碗里，加少许冰糖和莲子混合一起上火蒸至冰糖溶化后即可食用。
适用人群
10-12个月宝宝
健康提示
莲子含有丰富的蛋白质、碳水化合物、烟酸、钾、钙、镁等营养元素，具有防癌抗癌、降血压、强心安神、滋养补虚、止遗涩精等功效。
梨鲜甜可口，香脆多汁，是一种许多人喜爱吃的水果。梨富含果糖、葡萄糖、苹果酸和有机酸，并含脂肪、蛋白质、钙、磷、铁，还有维生素A、B、C、D和E。此外还有胡萝卜素、烟酸等营养物质。
冰糖具有润喉清心、祛烦消渴、养阴生津、润肺止咳等功效。
