用新鲜的方式来给宝宝补充水分
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2009-06-15 08:44:47
小学家长最新升学资料下载樱子阿姨建议：除了要经常提醒宝宝喝水外，妈妈还应该掌握一些补水果蔬的制作方法，让宝宝换个新鲜的方式来补充水分。
美味果蔬餐
为此，樱子阿姨教悦悦妈妈制作了几款补水果蔬，让补水也变得美味非常！
生菜手卷
材料：生菜一片，番茄半个，紫菜一片，沙拉酱适量。
制作方法：
1、将生菜与番茄洗净，并将番茄切片；
2、先铺上紫菜，再将生菜、番茄依次排上；
3、淋上沙拉酱，卷起即可。
营养提示：
紫菜富含钙质，生菜和番茄不但水分含量高，而且还能提供丰富的膳食纤维、矿物质、维生素C和胡萝卜素等营养元素。
黄瓜酸奶饮料
材料：黄瓜半根，橙子半个，100毫升酸奶，100毫升矿泉水，一勺麦芽。
制作方法：
1、将黄瓜去皮，切成小块；
2、橙子去皮后，放入榨汁机中榨成橙汁；
3、将橙汁和黄瓜块一起搅拌；
4、加入酸奶、矿泉水和麦芽，搅拌均匀即可。
营养提示：
这款饮料含多种维生素和丰富的矿物质，其中的黄瓜、酸奶、矿泉水更是理想的补水食物。
