小学家长最新升学资料下载

　　奥运会举办正值暑假，对儿童来说是件幸福的事情。但是，每天对着电视或电脑，对眼睛的不良影响却是不可避免的。

　　专家介绍说，长时间对着电脑、电视看比赛，眨眼次数减少，会导致角膜干燥、眼干、眼涩、眼疼等不适症状的出现，儿童和青少年长时间用眼还很容易引起假性近视。因此，看电视或电脑40~50分钟后要休息一下，适当在屋内走动，有利于缓解眼部疲劳。

　　电脑要放在光线充足的地方，眼睛距离电脑以30~50厘米为宜。出现眼干症状时，不妨选用贝复舒、泪然等不含防腐剂的眼药水，以起到营养角膜上皮细胞的作用。此外，人们也可以事先了解比赛时间表，合理安排观看比赛时间，让眼睛得以休息。

　　也有人到家电卖场选择适合看比赛的电视，不过，挑选电视只是观战时避免眼疲劳的一种方法，毕竟不能每到大赛就去换电视。为此专家给出建议：适合你的电视不仅是“挑”出来的，更是“调”出来的。

　　液晶电视亮度要调低

　　现在的电视，功能越来越多，很多人都不清楚应该怎么调，一般就是买来什么样就什么样，不去管他，其实这里面学问也很大。

　　如果电视造成眼睛不舒服，更大的原因是亮度和色温。从亮度来说，越亮看得越清晰，但其闪烁频率也同时增高，这样对于人眼健康不利；而电视色温高的时候，如蓝天大海这些冷色会非常鲜艳，对眼睛的刺激也更厉害。

　　其实，再好的电视，买回家之后也需要调节，调到最适合自己的状态。

　　亮度要调低，应以眼睛舒服为标准，不能只图高亮度。使用液晶电视的时候，亮度更应相应调低。

　　色温同样要依据眼睛的舒适程度来适当调低，最好以新闻节目主持人的肤色为标准，这样会对眼睛舒服一些。

　　屏幕高度与视线平行

　　很多人喜欢“窝在沙发上看电视”，或躺在床上看电视，这看似很惬意，其实这样的方式并不合适。

　　看电视也需要有正确角度。电视机的屏幕高度应与视线平行，电视机屏幕的中点位置一般略低于视平线。当你窝着、躺着、靠着的时候，难免会造成视线不平行。这不但会使电视画面的观赏受到影响，还会影响到眼球附近肌肉的正常紧张程度，导致眼部肌肉用力不均匀。这样一来，视觉疲劳常来做客不说，严重的话还会出现斜视！

　　另外，电视的观看距离最少要保持3米以上，否则一定会导致近视眼等问题的出现。

　　眼睛是可以“放假”的

　　随着通信技术的提高，网上直播体育赛事早已是轻车熟路。奥运会期间，上班族们免不了会打开网络电视，在第一时间观看精彩紧张的比赛。

　　然而，长时间盯着电脑屏幕，难免会让我们的眼睛疲劳不堪。这里，专家教您如何预防视疲劳。