预防癌症从拒绝肥胖开始
网络
2009-06-17 09:08:16
小学家长最新升学资料下载四成以上癌症可以通过儿时健康生活习惯预防
专家指出，培育孩子从小养成健康的生活习惯，尤其是防止患肥胖症，可有效减少成年期癌症的发生。
专家指出，越来越多的研究结果表明，肥胖与多种癌症发病均有密切关系。因此，要想有效预防癌症，就应当远离肥胖。然而，近些年来，人们对高脂、高糖、高盐的加工食品摄入逐渐增多，对水果和蔬菜的消费日益减少，不合理的饮食习惯，加之缺乏运动，让不少儿童也加入到了“胖墩”的行列。
儿童肥胖症不仅影响孩子的生长发育，还将成为成年高血压、糖尿病、癌症等疾病的高危诱因，33%的癌症发生在肥胖人群中。食道癌、胰腺癌、结直肠癌、子宫癌、肾癌和乳腺癌6种癌症的发生受肥胖的影响最大；小肠癌、胆囊癌、喉癌、膀胱癌、子宫颈癌、卵巢癌、脑瘤、淋巴瘤等与肥胖也有一定关系。
为此，专家提醒广大家长，预防癌症和其他慢性病要从儿童抓起。据统计，43%的癌症病例可以通过儿童时期养成健康的生活习惯预防。
专家建议，控制儿童体重的治疗方案应以运动为基础，结合行为矫正、健康教育等多种手段。运动训练应结合儿童趣味性、多样性，长期坚持，使运动成为儿童的日常生活习惯。控制孩子体重，家长和其他家庭成员共同参与特别重要，要与孩子一起建立良好的饮食习惯，不暴饮暴食，多吃含纤维素多的饮食，少吃或不吃含热量高、体积小的食物，如糖、巧克力、西式快餐、油炸食品、动物脂肪、奶油制品等，但应注意保证充足的蛋白质、维生素、矿物质摄入。
