男人怎样可以吃出勇猛
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2009-06-17 09:15:16
小学家长最新升学资料下载相传有吃了虾血酒之后会引发男人的性趣而吓吓叫，中医也有一种庆云散的药方，是用来治疗阳气不足，即不能行房的男人。另外也有许多针对男性朋友、人云亦云的秘方。
不过，到底要吃哪些东东，对男性才是有帮助的？像是维他命矿物质…等应有尽有，尤其是青年期的朋友，食疗法再加上适当的运动，对身心都有正面的帮助。
青年期是人生最活跃的时候，消耗的能源也相对的提高，因此维他命B1更是不可或缺的营养素，它能够提供脑部营养，活化脑部功能。最好同时摄取维他命B1、B2、菸碱酸等维他命B群。
富含维他命B1的食物如瘦猪肉、肝脏、糙米、豆类。菸碱酸-肝脏、瘦肉、鱼、家禽、全榖类主食。维他命B2如奶类、肝脏、蛋等，对男性朋友来说都是不可或缺的食物。腰果、全麦面包、鸡蛋豆腐的摄取量有助于增强体力。根据中国人的看法，人蔘、茸、银杏、羊肉炉、何首乌、冬虫夏草都有强壮持久的功效，但切记要配合个人体质。欧美人士则认为，生蚝、鲜虾、蜂王粉、南瓜子等海鲜和机能性食品能够让鱼水之欢更快活。想要换口味，来点大蒜醉虾、白酒生蚝也不错，但千万要选用新鲜卫生的海产食品唷！
此时期的男性需要承受精神压力，情绪容易紧张、焦躁，非常需要补充维他命C-柑桔类水果是好的维他命C来源，一个柳丁或橘子或半个杨桃即可达到成人每日所需维他命C的一半量。现在对国人钙的建议摄取量是-25岁以后为600毫克，但是目前台湾一般人钙的摄取量只有400毫克，仍是稍嫌不足。
最后再提到补药问题，很多人认为补养剂就是要一大堆补药凑在一起，事实上，药物的组合有其定制，例如六味地黄丸即是一开一合各有定制。地黄补之，择泻、茯苓利尿，丹皮凉血热，淮山开胃口，补充体内荷尔蒙，不令摄护腺肥大。
只要掌握了吃的技巧，就能成为一个壮、猛、勇的健康男人。
