如何给宝宝科学补充维生素(2)
小学家长最新升学资料下载下面的家庭检测方法可以知道孩子可能会缺少哪种维生素
如果缺乏……孩子的身体可能会……你需要给孩子补充……
维生素A呼吸系统容易感染，抵抗力降低；严重缺乏会有皮肤干燥瘙痒，眼角膜表面不光亮，容易患眼病。肝脏、鳝鱼、黄油、牛乳、奶粉、胡萝卜、韭菜、橘类等
维生素B族会出现厌食；注意力不集中，反应慢、学习效率低；易烦躁，难以保持精神安定。肝脏、全谷类﹑酵母﹑酸奶﹑小麦胚芽﹑豆类﹑牛奶﹑肉类等
维生素C容易营养不良、贫血、易感冒、伤口愈合慢；还会出现各种出血症状，比如血尿、便血、眼眶出血等。红枣、猕猴桃、青椒、柚子、草莓、西瓜、鲜果类、黄绿色蔬菜
维生素D情绪不稳定，烦躁不安，易怒，多汗；睡眠中发生惊跳、哭泣等现象。方颅、乒乓头、鸡胸、“手镯”手、X型腿、O型腿等骨骼畸形。各种海洋鱼类，肝脏、鱼肝油、人体皮肤多接触阳光
维生素E表现衰老征象，尤其在皮肤。动物肝脏、植物油及含麦芽的食品，如麦芽糖，蔬菜类有甘薯、莴苣
维生素K全身各处易出血。外界物体随处碰撞即发乌或起青色白菜、菠菜、莴苣、苜蓿
叶酸面色苍黄，头发干黄，少动懒言，皮肤有出血点。动物肝、红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、龙须菜、豆类、苹果、柑桔、橙汁
给孩子补充维生素时，家长容易犯的三种错误：
1、给喝配方奶的宝宝又额外补充维生素A维生素D。
虽然是爸妈爱子心切的的好意，但很容易造成小婴儿蓄积性中毒。因为在配方奶中已经添加了维生素A、D，再补就很容易过量。家长要根据孩子喝奶的具体情况酌情添加。
2、为了提高孩子的免疫力而大量补充维生素C。
市面上有许多维生素C泡腾片，一般的剂量可达500毫克，有些甚至达到了2000毫克。如果服用太多大剂量的维生素C容易造成小儿尿路结石。
3、相信大而全，盲目补充。
补充维生素要从个人的营养需要出发，按需补充。
