八款呵护宝宝的营养粥
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2009-06-17 22:40:41
小学家长最新升学资料下载牛奶粥
原料：大米50克，水4杯，奶粉3调羹。
做法：将大米熬成粥，再为宝宝加入3调羹奶粉。
蛋黄粥
原料：鸡蛋1个，大米50克，水4杯。
做法：将鸡蛋煮熟，取鸡蛋黄研成粉末，加入粥中。
海鲜粥
原料：大米50克，鲜虾仁20克，芹菜末少许，高汤4杯。
做法：米加入高汤，小火慢熬成粥状。将虾仁蒸熟，切成小粒，放入粥内，加入少许盐，熬5分钟。芹菜末加入粥内即可。
猪肝泥粥
原料：猪肝适量，大米50克，高汤4杯。
做法：取猪肝少许切片，加少许盐和料酒炒熟，去腥调味，然后放入搅拌机中打成泥状拌入粥中，继续煮5分钟。
鱼粥
原料：大米150克，鲈鱼(或其他多肉少刺的鱼)一条，高汤4杯。
做法：鱼整条蒸熟去骨，挑出适量鱼肉切碎拌入粥中，加入少许盐熬5分钟。
香韭蛋粥
原料：韭菜10克，鸡蛋1个，大米50克，高汤4杯。
做法：将韭菜切成小段，将鸡蛋打散、调味、炒熟、弄碎，然后将韭菜和炒蛋一起加入米粥中，继续煮至烂熟。
奶酪粥
原料：洋葱10克，大米50克，水4杯，奶酪5克。
做法：先将洋葱切丁炒至透明。然后，在锅内倒入水，煮开后将米饭和洋葱一起放进去，煮成粥状。再将奶酪切丁，加入粥内继续煮，待奶酪融化后即可。
鸡肝胡萝卜粥
原料：鸡肝2个，胡萝卜10克，大米50克，高汤4杯，盐少许。
做法：鸡肝及胡萝卜洗净后，蒸熟捣成泥，加入粥内，加盐少许。
