育龄女性吃得太素导致贫血
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2009-06-18 06:43:02
小学家长最新升学资料下载中大医院血液科最近接诊了多例缺铁性贫血的女性，其病因主要是：年轻女孩吃得太素，育龄女性由于各种原因导致的月经量过多。该院血液科副主任医师高冲提醒女性，一旦出现头晕、心慌、无力等症状，要及时到医院就诊，确诊贫血后在医生的指导下补铁剂、多吃高铁食物。
23岁的刘小姐是会计，已经连续吃了几个月盒饭。最近，她时常头晕，没力气，开始以为是工作辛苦的缘故，可是过了几天，症状没有缓解，有时就连爬楼的力气也没有。到医院一检查，她的血色素很低，只有4.8克/升，最后确诊是缺铁性贫血。原来，刘小姐每天吃的盒饭没太多营养，荤菜吃得也少，导致缺铁。
27岁的李小姐为了避孕，到医院上了环，最近两个月她月经量明显增多，有时头还晕晕的。到医院一检查，才知道自己患上了缺铁性贫血症。
高冲说，缺铁性贫血是世界上公认的比较严重的四大营养缺乏症之一。育龄女性因为上环，子宫收缩，月经量自然会增多。此外，子宫肌瘤的女性月经量也会增多。初潮的女孩也要注意月经量过多引起的贫血。专家建议在饮食上，女性朋友千万不要过于素食，因为素食中只有10%的铁能被吸收，而肉类的食物能吸收约30%的铁。一旦确诊是缺铁性贫血，可多吃动物的内脏，如心、肝、肾以及牛肉、鸡蛋黄、大豆、菠菜、红枣、黑木耳等。此外还应适当补充一些含维生素C的食物，来促进铁的吸收。
