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　　如今妈妈们见面，相互的话题常常是“宝宝补钙”，为宝宝补钙的观念已经深入人心，但是很多宝宝健康并不仅仅是大人重视。

　　家长经常提出这样的问题：我的宝宝有没有缺钙？

　　他们中有的是正常的婴幼儿，有的是因为出牙晚，有的是因为枕部秃发、夜间出汗或睡眠不良和夜间哭闹等等。家长提出这些问题和缺钙联系起来完全是可以理解。对宝宝来说，有没有缺钙确实是一个重要的问题。

　　维生素D不足才是缺钙的“因”

　　正常的宝宝在婴幼儿时期体格生长发育速度很快。如出生时身长在50厘米左右，1岁时平均长25厘米，第一和第三年分别长13和8厘米。这样快速增长，他们的骨骼就需要很多的钙和磷，才能使骨骼变硬。

　　婴幼儿的身体缺钙时，首先表现在颅骨软，囟门大，压头颅骨有乒乓球感。以后，胸部骨骼外形异常，如胸骨突起像鸡胸，两肋下缘外翻。如果下肢骨软，站立负重造成“O”形腿或“X”腿。除骨骼变化外，早期表现夜间出汗多，枕部秃发形成枕秃，睡眠不安稳和容易发惊等。以上表现称为维生素D缺乏性佝偻病。

　　顾名思义，这种病是维生素D摄取不足引起的。维生素D有促进钙和磷自小肠吸收，使钙从血中沉着到生长快速的骨骼内，使骨质变硬。所以，婴幼儿缺钙，是维生素D不足引起的。缺钙是“果”，而维生素D不足才是缺钙的“因”。

　　婴幼儿是否要补充钙剂呢？

　　乳类是天然补钙剂，人乳中钙和磷比例最适于钙的吸收。人乳化配方奶的钙磷比例接近人乳。一般喂奶量在600毫升以上，钙量已经足够，如果婴儿生长过速，可以适当补充钙剂。

　　人体血液中钙水平是稳定的，因为有甲状旁腺素和降钙素进行调节。如果体内的血钙低于正常会引起抽风，因此，正常孩子查血微量元素的钙含量高低没有实际意义。

　　关于出牙晚，夜间出汗和睡眠不安等表现是非特异性的，即不是缺钙特有的。

　　如果您的宝宝已经补充足够的维生素D，就可以排除是缺钙的原因。很多孩子有枕秃，枕秃是由于头发生长周期不同和孩子经常卧位睡觉与枕头摩擦所致；出牙早晚的个体差异很大，一周岁以前出牙都属正常。如果1周岁后，尚未长出第一颗乳牙，称乳牙晚萌，是一种病理现象，常由佝偻病和其他原因引起，应当请医生诊治；夜间出汗多，是婴幼儿常见现象。睡眠不安的原因更是多种多样。因此，千万不要都归于所谓的“缺钙”。

　　那么家庭中如何有效地预防幼儿缺钙呢？

　　1.维生素D能帮助钙很好地吸收，而且还能促进肠膜对于磷和钙的渗透性。因此必须重视幼儿对维生素D的摄取，尽可能补些鱼肝油、肝脏、奶和蛋黄等，婴儿最好使用鱼肝油精，这样不至于引起幼儿对脂肪消化不良而造成腹泻现象。

　　2.通过日光中紫外线的照射，人体皮肤可自行合成维生素D，因此，多晒太阳是预防缺钙的重要措施。春、夏季出生的婴儿，满月后可抱出户外，秋、冬季出生的孩子3个月后可抱出户外，每次在外逗留1刻钟左右，以后逐渐延长时间，如果在屋内晒太阳，应打开窗户，因为玻璃能阻挡紫外线射入。

　　3.优选钙质食物。一般来说，动物性食物比植物性食物钙质好。最好是乳类，乳中的钙易被人体吸收。

　　总之，很多年轻妈妈在如何为小宝宝补钙的问题上，还是宁滥勿缺，往往事倍功半甚至南辕北辙，希望看完这以后，各位妈妈们能为自己心爱的小宝宝们适当补钙。