孕期营养食谱
来自网络
2009-06-22 14:17:03
米、面主食:400-500克
新鲜蔬菜:500克
鱼、肉、鸡、鸭:300克
鸡蛋:1-2个
植物油:30-40克
豆类及制品:50-100克
水果:1个
高钙底脂牛奶:250毫升
☆孕妇一周吃1-2次猪肝。吓皮、海带或紫菜2-3次。小排骨要咬碎后吃
米、面主食:400-500克
新鲜蔬菜:500克
鱼、肉、鸡、鸭:300克
鸡蛋:1-2个
植物油:30-40克
豆类及制品:50-100克
水果:1个
高钙底脂牛奶:250毫升
☆孕妇一周吃1-2次猪肝。吓皮、海带或紫菜2-3次。小排骨要咬碎后吃
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