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　　怀孕的女性遇到的最大烦恼是，当挺着不太一样的身体苦撑着工作时，想的却是该继续工作呢还是回家安心养胎。

　　的确，孕妈妈需要充足的营养和休息时间才能保证胎儿的健康，但如果边工作边妊娠的话，营养、休息就得不到保证，另外还有其他一些环境因素，都可能给胎儿带来不良的影响。可是不工作不行，奶粉钱总是要赚的吧，那么，孕妈妈如何做到工作怀孕两不误呢？

　　一、怀孕期间，是否需要停止工作

　　·如果工作环境相对比较安静干净，危险性比较小，同时身体状况良好，那可以选择边工作边怀孕，毋须早早地呆在家里等待宝宝的出生；

　　·如果工作是与长期使用电脑有关，或经常工作在工厂的操作间中，或是暗室等阴暗嘈杂的环境中，我们建议应在怀孕期间调动工作或选择暂时离开呆在家中。

　　专家建议：

　　·如果孕妈妈的工作是长期坐在办公室中，那么可以在预产期的前一周或两周回到家中静静地等待宝宝的诞生；

　　·如果做的是饭店服务员，销售人员，或每天工作需要至少4小时以上行走的工作，建议在预产期的前两周半就离开工作回到家中待产；

　　·如果工作运动性相当大，建议提前一个月开始休产假，以免发生意外。

　　二、怀孕期间，如何应对在工作时出现身体不适

　　调查显示，60％-90％的妇女在怀孕初期在清晨都回出现晨昏，恶心呕吐，乏力等症状。然而相当一部分人在白天工作的时候也会出现不同程度的身体不适。专家教你几招：

　　专家建议：

　　可在办公室里准备好毛巾，呕吐袋，同时尽量让自己的位子离洗手间近一些以方便呕吐时尽快到达。通常妊娠反应在怀孕的三个月以后会自动消失，如果孕妈妈的反应持续并未见一丝好转，建议尽快到医院咨询，以免耽误某些隐藏的病情。

　　三、工作，也别忘了和胎宝宝交流

　　准妈妈可以通过温柔地抚摸日渐隆起的腹部等方式与宝宝交流。因此，利用一切可以利用的时间和机会来和宝宝交流，抚摸自己的腹部，对孕妈妈自身来说是一种放松，对宝宝则是一种心与心的交流。

　　值得注意的是，在公众场合下可千万不要不停地抚摸自己的肚子。

　　四、工作累了，如何照顾自己

　　具体方法如下：

　　·将脚抬起：可以在座位前放一只箱子把脚放在上面，减少腿部浮肿。

　　·穿鞋：孕妈妈应该穿舒适柔软的平跟鞋，减少脚部压力。

　　·穿衣：孕妈妈应选择舒适柔软的保暖的衣服。

　　·适当地休息：工作一段时间后要适当地作作伸展运动，抬腿并适当按摩小腿部以放松压力。

　　·多喝水：工作时可以准备一个能盛水的大杯子，经常保持充盈状态。

　　·不要憋尿：如果孕妈妈有了便意，千万别憋着。