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　　爱美之心人皆有之。对容易掉头发的人来说，这个秋季有点烦，因为总觉得头发掉得特别快，每次还掉得特别多。

　　其实在秋季多少会掉些头发，而这个季节比较干燥，大家都习惯增加洗头的次数，那样掉发只会越来越厉害。

　　秋天应怎么养护自己的头发？不管是女生还是男生，都应该做好养护工作。今天就请来省二

　　人民医院美容科主任陈美华给大家聊聊在秋季如何养护头发。

　　案例收集医院：省二人民医院

　　一洗头就会掉大把的头发

　　“这段时间老感觉自己洗完头，脸盆里就是一把一把的头发，看得自己都心惊肉跳，不知道是秋天灰尘太大引起的还是自己有什么病。”黄先生说，他一天洗两次头发，却还是大把掉头发。

　　与黄先生不一样的是颜小姐。颜小姐说，她头发留太长会分叉，所以就只留了个披肩发型，但每天都会掉些头发，倒也习惯了。“这几天早上起来洗完头，脸盆里就有一大把头发。真吓人，这该怎么办啊？”

　　颜小姐说，同事告诉她用按摩油抹一下就可以了，她也试过，但收效甚微。“照这样下去，不是一头长发都得掉光了吗？”

　　秋季干燥最容易掉头发

　　“其实，秋季脱发并不是什么严重的病态。”省二人民医院美容科的主任医师陈美华告诉我们，掉发和生病一样，是身体的健康状态表现在外部，例如一些身体内肝脏有问题的、贫血的和营养不良的人，头发都比较容易脱落。

　　秋天气候干燥不仅仅是对我们皮肤的考验，更是对我们头发的一种考验。脱发从生理代谢的角度来说，本来就是一种正常的现象，尤其是在秋季。脱发原因有很多，最常见的就是季节性脱发，一年四季中，又数秋季脱发最为严重。那秋季该如何防止脱发？

　　美发不当很容易掉头发

　　现在很多人流行把自己直的头发弄卷，把卷的头发弄直，染成各种各样的颜色，但不管用哪种染发剂和拉直吹卷方法，对头发的伤害都很大。

　　陈大夫说，这是因为染、烫头发都需要在头发上添加一些化学药水，这些药水或多或少总是有一些导致头发毛鳞片脱落的作用，如果染烫头发不当，更会导致头发分叉。

　　像这样损坏了头发结构造成的头发营养不良，也是导致脱发的一大因素。解决的办法很简单，就是避免频繁做头发，并且在染烫之后，注意头发的护理。

　　秋天应该减少洗头次数

　　因为秋天周围环境的湿度偏小，头皮特别容易干燥，毛发也很容易就“干枯”了，像树叶，在秋天容易掉落，头发也一样。这是正常的现象，但如果每天掉发很频繁，超过一百根，就应该认为是一种病，最好是去医院观察治疗。

　　陈主任说，和夏天相比，相对要减少洗头的次数。有些人感觉脱发过多，认为是秋天天气干燥，让头发太干，所以更频繁地洗头，结果是适得其反，头越洗越勤快，头发却越掉越多。

　　秋季应该尽量减少洗头的次数，一般一个星期洗2－3次就足够了。而且，洗头发尽量不要用碱性大的香皂，最好能搭配上护发素，少用含氯量高的自来水洗头。

　　有些读者就会问了，是不是不洗头就会好一些？陈主任提醒大家，头发的卫生也要注意，而且，就算不洗头，该掉的头发也一样会掉，并没有太大的区别。

　　洗完头尽量用冷风吹干头发

　　我们还可以在洗发后用护理油按摩头发10分钟，然后用湿热毛巾包起来半小时，再用护理油按摩一次，洗净后在发根抹上一些润肤用的乳液。

　　不要用吹风机吹干头发，要用也尽量用冷风，不要让头发被电吹风的热风吹得更干燥。

　　洗头的水温要控制好，过热的水会让我们的头部毛囊受刺激而导致脱发。水过热，发根的毛囊受到热刺激扩张，更容易脱发。

　　户外活动头发也要注意防晒

　　这段时间，在户外除了要护肤，还要给头发做好防晒工作。应该尽量打伞或者戴帽子，减少阳光对头发的伤害。

　　“紫外线会破坏头发里的氨基酸，令头发变干、变黄，而导致脱发。”李主任提醒大家，像这样的天气，我们还是要注意防晒，尤其是头发的防晒。在出门前，用一些有防晒作用的免洗护发品或喷雾涂抹头发，能在头发的表面形成一层保护膜，相当于给每一根头发都穿了一件保护衣，把对头发有害的光线都挡在了外面。