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　　宝宝在睡觉时总有专属于自己的睡眠习惯，许多父母因为经验不足，常常无法判断某个习惯对宝宝成长的利弊，不知是否该予以纠正。

　　我们来听听专家的分析——

　　习惯一：宝宝睡觉时爱含奶头

　　专家解答：含奶头，应该是家长给养成的不良的睡眠习惯，如果养成用奶头哄孩子，奶头是孩子饥饿的时候营养需求的获得，但是孩子口腔满足也需要这方面的安慰，所以家长在夜里比较困的时候，孩子一醒、一哭的时候，把奶头往孩子嘴里一放，孩子立刻不哭了，但是用奶头变成哄孩子的工具，这样的结果就是让孩子夜里醒的次数越来越多，一定不让孩子叼着奶头睡觉的习惯，这个非常严重。一旦养成这种习惯，纠正起来是非常困难的。

　　习惯二：宝宝睡觉时喜欢抱着玩具

　　专家解答：抱玩具一般是稍微大一点的孩子，1岁或者1岁半以后的孩子，实际上是心理安慰的物品，如果孩子睡眠不踏实、入睡困难可以给你小小的玩具抱着，这个玩具不要掉毛，不要伤害到孩子，还是允许的。但叼奶头是绝对不允许的。

　　习惯三：宝宝睡觉很晚

　　专家解答：现在的说法就是说孩子的睡眠规律、睡眠习惯是高的可塑性，这种来源就是家长无意中培养的，因为孩子睡的晚，激素分泌是不够的，所以孩子经常有睡眠不足的时候，分析原因一般都是家长睡的也比较晚，尤其稍微大一点的孩子，包括6个月以上的孩子，如果家里面只让他一个人睡觉，别人都开着电视在活动，他感到非常明白，即使不在一个房间，他就不睡，有感觉，所以培养孩子睡觉的时候，家里要统一行动，一旦孩子规律形成了，一到那个点生物钟已经定位在那了，他睡他的觉你做你的工作也是可以的，当孩子睡眠规律形成的时候，一定不要因为大人的不规律或者不稳定来影响孩子。

　　习惯四：宝宝睡觉爱醒

　　专家解答：爱醒就跟前面提到的一样，是一种睡眠周期的转换，所以这种实际上孩子根本没有真正的醒来，只是翻个身哭两声，但是在新生儿期，一个月、两个月的时候，家长对他关注非常密切，一旦孩子一动立刻觉得孩子醒了，小小的新生儿很轻，家长把他抱起来开开灯看怎么回事，这一折腾，孩子浅睡眠状态，还是在睡，但是经过你非常热爱的护理，孩子清醒了，所以这种护理不当，可以造成孩子每个睡眠周期都要醒一次，50分钟的睡眠周期不得了的，不断的清醒，所以以后孩子一到夜里面有一点轻微动静就醒了。

　　另外，一个夜间睡眠爱醒，就是含奶头睡觉的孩子，奶头一离开嘴马上有感觉，实际上他一直处于浅睡眠状态。涉及到睡眠周期，这一个周期里面实际上睡眠包括两个部分的，一个是非快速眼动期，非快速眼动期里面包括1、2、3、4期，紧接着是快速眼动期，就是非快速眼动期的1、2、3、4期，加上快速眼动期，这5个形成一个睡眠周期。孩子如果有这些干扰因素的话，孩子老处于可能非快速眼动期的1、2、3期，一直没有进入深睡眠期，快速眼动期就是深睡眠期，深睡眠期的时候会感觉睡的特别沉的时候，眼睛是动的。家长说孩子睡觉的时候眼睛在动，其实那是真正的深睡眠，就是全身整个呼吸变慢、心率变慢，所有肌肉是最松驰的。比如刚睡者眼睛是不动的，所以使孩子不能真正达到深睡眠，不恰当的依赖物，比如含奶头睡觉，这都是引起孩子爱醒。实际上在睡觉可塑期里面没有很好的利用，没有养成良好的习惯，反而不经意间培养一个不良习惯。

　　习惯五：宝宝睡觉打呼噜

　　专家解答：打呼噜各种年龄段都可能出现，原因会有一些不同，比如像新生儿和特别早的没满月的孩子就出现打呼噜，呼噜呼噜的，常常家长形容，我孩子睡觉老听有痰音，不利索，这种常常是喉气管软化，也叫先天性喉软骨发育不良，实际气管有软化状态，这个时候孩子特别有呼吸道分泌物，跟母后期缺钙关系是非常密切的。这种孩子一定要预防感冒，感冒以后会重，另外，要给他好好的补钙、补充维生素D，就能解决这些问题。

　　如果孩子刚开始生下来前几个月并不打呼噜，但是后来又开始打呼噜，是因为打呼噜实际上要解释就是呼吸道不通畅，所以不通畅有各种各样的原因，像刚才说的喉软骨发育不良是一个，另外先天的鼻夹肥大、呼吸道狭窄，方方面面的因素都可能出现这种情况。另外一种比较常见的，也是需要治疗的状况，两岁以后孩子开始出现打呼噜，一年或者是两年到三岁、四岁的时候更重了，而且这种打呼噜是天天打，而且调整体位以后不变化，这种必须到医院看一下。因为这种打呼噜的结果，呼吸道不通畅的结果会影响氧气的吸收，这里面含有的氧气要供应脑的，所以呼吸道不通畅的时候，脑的氧供应量是低的，我们要测一下血氧饱和度，如果低于92%的话就是影响氧气的供应。不通畅的孩子，比如1岁、2岁、3岁，最主要的原因就是腺体肥大、扁桃体肥大。

　　因为淋巴系统发育有特殊的规律，比如脑发育早期快，后期快一点，淋巴系统发育也是，腺体和扁桃体是淋巴系统的一部分，所以两岁以后开始发育，发育最高峰应该是6岁左右，到12岁左右淋巴系统开始萎缩了。所以在增殖过程中比如受到一些炎症，比如病毒、细菌影响非常大的时候肿大是非常快的，生理来说2岁、3岁、4岁、5岁、6岁，都是逐渐增加的阶段。如果打呼噜，影响脑功能以后，最直接的原因就是影响孩子的脑发育，如果这种孩子打呼噜很久，比如一打几年，腺体和扁桃体特别大的孩子，如果不管他，任他打呼噜的话，这种孩子以后智力是低下的，一看就傻，所以这个一定到医院去看，医院会帮你做一个睡眠监测，看看他这个呼噜是否影响孩子的脑供氧。拖到12岁自然好，因为12岁萎缩了，但是智力是不可逆的，如果影响脑供氧的话，就要及时处理。

　　习惯六：宝宝睡眠时经常会有惊跳

　　专家解答：这个惊跳是不同的年龄可能年龄不是很相同，这种惊跳在小婴儿比较多见，大的孩子比较少见，比如新生儿是比较多见的，第一可能是生理性的，孩子的神经系统还没有形成好，等于神经系统冲动传导会有一个泛化现象，所以跟神经系统发育不成熟有关系。

　　另外一个原因，可能就是有疾病状态，比如孩子缺钙，会使这种惊跳现象增加或者持续时间很长，这个时候做医生检查以后确定。

　　习惯七：宝宝睡觉时候经常出汗为什么？

　　专家解答：出汗比如环境因素，比如环境比较热或者比较干燥，但是这种情况家长往往觉得出汗的时候比如比同室的大人出汗比较多，这个一种情况就是说，有可能是生理性的，就是小孩植物神经功能兴奋性比较高，所以在睡眠的时候仍然还处在一个活跃状态，就是一个入睡状态，所以这个时候孩子出汗就会多一些，但是这种出汗有一个特点常常在前半夜出汗，好半夜不出汗，就是前半夜睡一两个小时就出汗，后半夜就少了、好了，这种不用特别担心。

　　另外一种情况，就是孩子营养素不平衡的状态，一种比较缺钙，所以这个时候做相应的体格检查就可以发现。另外还有一种比较实践的情况，睡眠中的呼吸暂停，阻塞，这个时候孩子就处于一种很费力呼吸的状态，可能整夜都特别多，如果出汗家长不能够确定是什么情况，而且是整夜出汗，这种一定要带给医生看一下，看看有没有扁桃体、钙营养这些情况。