温水锻炼可促进血液循环
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2009-06-23 22:47:02
小学家长最新升学资料下载对宝宝进行温水锻炼主要是利用水的温度和机械作用，刺激宝宝的皮肤，使宝宝体温调节功能反应加强，促进血液循环和机体对外界冷热气温变化的适应能力。而且宝宝在水里自如地活动，相当于做一项非常好的全身运动。
在一般情况下，宝宝的脐带脱落后就可以进行温水锻炼。先找一个比较大的浴盆，让宝宝能安全浸泡在水里，水温要控制在37摄氏度左右，注意要不断往盆中加热水，以保持水温的恒定。锻炼时，妈妈可用一手托住宝宝的头部，一手轻轻摩擦宝宝的全身皮肤一直到轻度泛红，只有达到这种程度，才能达到促进全身血液循环和增强皮肤代谢的目的。当宝宝在水中锻炼10分钟左右之后(可随着宝宝的月龄适当增加时间)，用略冷的水(33~35摄氏度)很快地冲淋宝宝的全身，然后用浴巾包裹宝宝，迅速将水擦干，穿好衣服。需要注意的是，在进行温水锻炼时，室温不能过低，最好在25摄氏度左右，如室温较低，可在浴帐中进行。一般温水锻炼应每天1次，夏季可每日2次。
