孩子体重超重的喂养方法
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2009-07-19 15:49:16
小学家长最新升学资料下载导读：婴儿超重的主要原因就是营养摄入不均衡及过度喂养。因此从婴儿期开始平衡、适量的科学喂养至关重要。
身长和体重的检测值高于同性别中位数的110%且低于120%的孩子称为超重，高于120%为肥胖儿。婴儿超重的主要原因就是营养摄入不均衡及过度喂养。因此从婴儿期开始平衡、适量的科学喂养至关重要。当孩子被医生确诊为超重并排除内分泌系统疾病后，可采取以下喂养方法：
①增加每日进食蔬菜的比例，品种是越简单越好，胡萝卜、白菜和土豆这些家常菜就可以了；
②不强迫喂食，孩子食欲不佳时不必强迫他吃下定量的食品；
③按时进食。有时当你喂孩子某种食物时他不吃，可是半小时之后他又主动要求吃这种食物，这也容易发胖；
④学会咀嚼，细嚼慢咽有利于消化吸收，减少脂肪堆积；
⑤不要在两餐之间给孩子吃高糖和高脂肪的零食。此外可带孩子多去户外活动，增加孩子的运动量。
