宝宝最爱喝的粥——黑米粥
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2009-08-01 21:16:21
导读:黑米被营养专家放定是一种蛋白质高、维生素及纤维素含量丰富的食品,还含有人体不能自然合成的多种氨基酸和矿物质等,具有滋阴补肾、明目聪耳的功效。此粥对宝宝有很好的食补作用。
原料
黑米100克、红糖适量。
制作步骤
1、将黑米洗净,放入锅内加清水煮粥。2、待粥者至浓稠时,再放入红糖稍煮片刻即可食用
要点
粥要粘稠酥软。
营养提示
黑米被营养专家放定是一种蛋白质高、维生素及纤维素含量丰富的食品,还含有人体不能自然合成的多种氨基酸和矿物质等,具有滋阴补肾、明目聪耳的功效。此粥对宝宝有很好的食补作用。