孕妈咪美食——开心果色拉
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2009-08-13 11:38:01
小学家长最新升学资料下载导读：开心果与蔬果凉拌，充分摄取各种食物中营养。加入色拉，吃起来清香爽口，适合孕妈咪。
开心果色拉
材料：
开心果……100克
小番茄……4～6个
红椒、黄椒……各1/2个
黄瓜……1/2根
柠檬汁……2小匙
盐、胡椒粉……少许
色拉酱……适量
步骤：
1、开心果炒熟，去壳(也可用炒熟的开心果替代)。
2、小番茄、红椒、黄椒、黄瓜洗净，切块。
3、将开心果、小番茄、红椒、黄椒、黄瓜拌匀，加入柠檬汁、色拉酱，即可。
专家点评：开心果与蔬果凉拌，充分摄取各种食物中营养。加入色拉，吃起来清香爽口，适合孕妈咪。
