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孕期食谱:娃娃菜墨鱼汤

网络 2009-08-27 21:44:50

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  材料

  娃娃菜60克,干墨鱼100克,瘦猪肉100克,精盐、鸡精各适量。

  制作

  将墨鱼浸软,洗净,连其内壳切成4~5段;娃娃菜洗去泥沙及杂物;猪肉洗净。把全部用料一齐放入沙锅内,加清水适量,武火煮沸后文火煮3小时,调味即可。随量饮用。

  友情提示

  此汤味鲜,营养价值很高,富含蛋白质、维生素B1、维生素B2、尼克酸等,有滋阴清热之功,适宜孕妇食用。

  

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