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孕期食谱:话梅蒸肉

网络 2009-08-27 21:57:54

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  材料:里脊肉200克腌渍话梅100克水1/2碗

  调味料:糖1小匙白胡椒粉少许

  做法:1里脊肉切约0.5厘米厚片,用调味料拌匀,话梅去核将梅肉切碎。

  2将肉片排在盘中,撒上梅肉和梅汁,再将水淋上,放在锅里蒸15分钟即可。

  营养成分:蛋白质30.6克脂肪3.9克糖271.4克纤维1.6克  

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