孕期菜谱：猪腰杞子汤
网络
2009-08-28 20:47:35
小学家长最新升学资料下载工艺：煮
口味：原本味
类别：孕妇食谱气血双补调理壮腰健肾调理接触化学毒素人员食谱
主料：猪腰子200克
辅料：鱼肚20克枸杞子25克
调料：盐3克植物油10克各适量
制作工艺
1.猪腰、鱼肚和杞子分别洗净。
2.用清水5碗，把猪腰、鱼肚、杞子一起放进煲内，煮约2小时，加油盐调味便可。
食用方法
早餐|中餐|晚餐
相关人群
适于4～6个月的孕妇食用。
健康提示
此汤具有养颜、旺血气、去皱纹的作用。
食谱营养
猪腰子：猪腰子具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效；但猪腰子中胆固醇含量较高，固血脂偏高者，高胆固醇者忌食。
鱼肚：鱼肚是海味八珍之一，味道鲜美，营养价值很高。鱼肚味甘、性平，入肾、肝经；具有补肾益精，滋养筋脉、止血、散瘀、消肿之功效；治肾虚滑精、产后风痉、破伤风、吐血、血崩、创伤出血、痔疮。
食谱相克
枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
