孕期食谱：冬瓜鲤鱼汤
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2009-08-30 19:02:20
小学家长最新升学资料下载【食疗功效】本品有补脾益胃、利水消肿作用，孕晚期最适宜食用。
【原料】鲤鱼1条（500克），冬瓜200克，盐、味精、料酒各适量，色拉油100克。
【制作方法】鲤鱼去鳞、内脏、鳃，洗净，在肉厚处划几刀至胸骨。冬瓜去皮切成条状。炒锅烧热后入色拉油，烧至油冒青烟时下鲤鱼，摇晃锅子，待一面焦黄后再用铲将鱼翻身煎另一面，烹入酒，放入冬瓜以及清水
200克，烧8-10分钟，待浓白时放入适量盐、味精，即可装盘。
【操作要领】活鲤鱼买回家可用清水养半日，以吐去泥土。
【特别提示】此菜宜热食。感冒者不宜食用。
