孕期食谱：奶香鸡肉粥
网络
2009-09-01 23:56:47
小学家长最新升学资料下载食谱原料
鸡肉35克、白饭50克、胡萝卜25克、牛奶60毫升
调料：盐。
制作方法
1.将鸡肉洗净、切丁。2.胡萝卜洗净、削皮、切小丁。3.鸡肉、胡萝卜丁、白饭和牛奶一同放入锅中，煮滚10-15分钟，以盐调味即可。
适用人群
孕晚期的准妈妈健康提示此菜能帮助准妈妈补充钙质。牛奶是膳食中钙质最好的来源.加上低热量、低脂肪、低胆固醉的鸡肉以及胡萝卜中的维生素D，这是一道既营养又健康的补钙粥品。
