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孕期食谱:燕麦粥

网络 2009-09-02 00:00:06

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  食谱原料

    燕麦100克、米100克。

    制作方法1.将燕麦去除杂质,在水中浸泡2个小时后再洗净放入锅中。2.将米洗净也放入锅中,加适量水烧沸后改用小火熬煮。3.煮的过程中,要不停地搅拌,煮至熟烂即可。

    适用人群

    孕早期的准妈妈健康提示在孕早期,准妈妈食用燕麦粥,具有补益脾胃、止虚汗和止血等功效。

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