孕期食谱：黑米鸡肉粥
网络
2009-09-02 00:18:37
小学家长最新升学资料下载食谱原料
主料：黑米200克，鸡肉150克辅料：香菇(鲜)50克。
调料：盐3克。
制作方法1.将熟鸡肉、菇切成丁；2.锅内加水，下入洗好的黑香米烧开；3.下入香菇丁用小火熬至七成熟；4.加入精盐继续熬至软烂；5.黏稠出勺装盘后，下入鸡丁，食用时拌匀即成。
适用人群
准备怀孕的男女健康提示香米：唐•；孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•；王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
