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孕期食谱:莲子粳米莲萸粥

网络 2009-09-03 00:07:06

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  食谱原料

  主料:莲子60克 山茱萸 45克粳米250克

  制作方法

  将莲子、山茱萸洗净,与淘净的粳米一起放入锅中,加清水适量同煮至莲子、糯米熟烂成粥时即可。

  适用人群

  孕晚期的准妈妈健康提示此粥具有固肾补血、安胎的作用。

 

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