孕期食谱：杏仁川贝粥
网络
2009-09-03 00:12:44
小学家长最新升学资料下载食谱原料
主料：粳米100克辅料：杏仁10克，川贝母6克
调料：冰糖10克
制作方法
1.杏仁去尖皮，焯水烫透，备用；2.川贝去泥沙，洗净；3.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；4.锅中加入约1000亳升冷水，将粳米、杏仁、川贝放入；5.先用旺火烧沸，再改用小火熬煮；6.粥将成时下入冰糖，调好口味，再稍焖片刻，即可盛起食用。
适用人群
准备怀孕的男女
健康提示粳米：杏仁：杏仁不可与板栗、猪肉、小米同食。
